Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
21 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
436
Witam, chciałbym zapytać czy w moim wieku jest możliwość ćwiczenia Kalisteniki bądź crossfitu przy treningu pon muay thai, wt bjj, sr mma, czw bjj, pt mma.
Dopiero zacząłem przygodę ze SW, przed tym ćwiczyłem kalistenikę około pół roku, chciałbym kontynuować przy zachowaniu pięciu treningów SW w tygodniu czy jest to możliwe?
waga 63 kg wzrost 177 cm endomorfik
Zmieniony przez - natural1 w dniu 2017-05-12 11:44:07
Szacuny
70
Napisanych postów
628
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
27406
Jest możliwe. Lecz szczerze zajedziesz się. Nie jesteś przyzwyczajony do wysiłku jakim jest trening sw. Na początku 3x/tyg trening sw i 2x/tyg kalistenika lub crossfit. Do tego rozciąganie po treningach.
1
“If you think, you are late. If you are late, you use strength. If you use strength, you tire. And if you tire, you die.” Saulo Ribeiro
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wszyscy początkujący chcą wywalić trening dla zaawansowanych, a potem ewentualnie zmniejszać. To zła droga, bo jak się porządnie przetrenujesz to nie tak łatwo dojść do siebie. Początkujący i zaawansowany po dłużej przerwie zaczyna od mniejszej częstotliwości treningu i dopiero dokłada jak organizm zaczyna się przystosowywać do sytuacji. Można dokładać jeden dodatkowy trening co dwa tygodnie lub tydzień. Sam musisz ocenić ile maksymalnie wyciągniesz, bo każdy organizm jest inny.
Szacuny
706
Napisanych postów
4378
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
75792
natural1
Witam, chciałbym zapytać czy w moim wieku jest możliwość ćwiczenia Kalisteniki bądź crossfitu przy treningu pon muay thai, wt bjj, sr mma, czw bjj, pt mma.
Dopiero zacząłem przygodę ze SW, przed tym ćwiczyłem kalistenikę około pół roku, chciałbym kontynuować przy zachowaniu pięciu treningów SW w tygodniu czy jest to możliwe?
waga 63 kg wzrost 177 cm endomorfik
Przykro mi, ale jest to zarezerwowane wyłącznie dla osób o wzroście powyżej 178 cm...