Trening rano, węglowodany na noc?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2363

Cześć, zastanawia mnie fakt, czy węglowodany na noc to dobra sprawa jeżeli trening robię z rana?
Jeżeli TAK lub NIE to dlaczego?
Czy przed porannym treningiem mogę wypić białko, a po treningu posiłek węglowodanowo-białkowy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699608

Możesz tak robić .
http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Kriso1987

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 415 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18388

Ja trenuje godzinę po przebudzeniu przed wypijam colargen i BCAA plus kawę. Na kolację która jest o 22 zjadam pełnowartościowy posiłek.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699608

Co to jest ten colargen?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Może collagen, ale nie wiem po co.
Zdecydowanie lepiej wypić odżywkę białkową przed treningiem niż bcaa.

Generalnie ww mogą jak najbardziej pojawić się w ostatnim posiłku, niezależnie od tego czy z rana trenujesz.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-14 16:37:24

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Nie tyle węglowodany na noc co w ostatnim posiłku, czy rano amsz trening czy nie spokojnie mozesz jeść

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Dokładnie, bez względu na to, czy wpada ranny trening, czy nie węgle na noc są mile widziane, mit, że nie jadamy węgli wieczorem już dawno poszedł do lamusa, węgle poprawiają jakość snu i pozytywnie wpływają na regenerację.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat