Trening przy dużej skoliozie

Witam,
chciłabym zacząć ćwiczyć na siłowni aby poprawić ogólny wygląd sylwetki. Lecz mam pewne zastrzeżenia. Mam skoliozę piersiowo (50 stopni, prawostronną) - lędźwiową (35 stopni, lewostronną). Czy na forum są osoby, które podjęły by się ułożenia planu treningowego, bądź daniu kilku wskazówek?
wzrost: 181cm
waga: 67kg
wiek: 19lat
wykonywane ćwiczenia:
1. basen raz w tygodniu
2. rehabilitacja kręgosłupa raz w tygodniu

Wątpię by ktoś się znalazł, musisz pracować z fizjoterapeutą który na żywo Cię oceni.

Alwil

2. rehabilitacja kręgosłupa raz w tygodniu

zapytaj o to bezpośredniego swojego terapeutę