SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening przed snem, suplementacja

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4102

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18074
Witam
Po dluzszej nieobecnosci wracam na silownie, niestety trening robie o godz 23 i niestety przed i po powrocie nie mam czasu na robienie sobie posilku po treningowego ktory jest juz oprzed samym snem. Myslalem wiec ze porcja bialka bedzie dobrym pomyslem, stad pytanie czy to prawda oraz jakie aktualnie bialka warto brac. Aktualknie mam pare kg do zrzucenia

Pozdrawiam

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9032 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699312
No to robisz posiłek wcześniej . Obojętnie o której godzinie trenujesz to po treningu nalezy spożyć zbilansowany posiłek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18074
Rozumiem, tylko po zjedzeniu takeigo posilku bedzie problem z zasnieciem, a po treningu w ciagu pol godz ide spac, stad pytanie czy wypicie odzywki bialkwoej byloby wystarczajace?

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9032 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699312
Dla lepszej regeneracji potrzebujesz rownież weglowodanow . Sama odżywka białkowa to troche kiepski pomysł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18074
Weglowodany dostarczone z banana beda wystarczajace po, czy takim posilkiem sobie bardziej zaszkodze niz pomoge?

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11970 Napisanych postów 160236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233692
nie zaszkodzisz
minimum 1g wegli na 1kg masy ciala powinien sie znalezc wg mnie
do tego okolo 40g bialka i powinno starczyc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18074
Polecacie jakies bialko?

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14657 Napisanych postów 53129 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400418
WPC Delicious od AllNutrition. Bardzo smaczne

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
od siebie polece z sciteca bo smaki maja bardzo dobre. duzo ludzi chwali smaki z all ale sie nie wypowiem bo nigdy nie pilem

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11970 Napisanych postów 160236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233692
moze byc klasyka
https://sklep.sfd.pl/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html
nie ma co tutaj za duzo kombinowac
mozna pomyslec tez o ldownaiu wegli juz w trakcie treningu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1029

Ban jest oznaką braku argumentów i bezsilności.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki spalacz ma dolny brzuch, boczki.

Wiecej