Trening przed pracą na czczo

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 8068

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

praktycznie po kilku latach treningow i trzymania diety, ieco inaczej patrzymy na sposob zywienia niz osoby poczatkujace, czy smakosze%) tak samo u mnie wszyscy sie dziwia, jak mi kurczak moze sie nie znudzic%) ktorego srednio jem 700g dziennie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

Oj to ja kure jakoś tak nie do końca w ostatnim czasie. Kombinuję z różnymi mięsami ale fakt jak się je duże ilości to powtarzalność jest częsta

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

u mnie jest ten problem, ze sprawdzaja sie u mnie diety LF, mam tluszcze na poziomie 50g dziennie, a bialko w ilosci 300g
i ciezko jest dostarczyc taka ilosc, majac zapas fatu na dostarczenie odpowiednich ilosci jednonienasyconych, bo bilans praktycznie z powietrza jest uzupelniony%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

No to faktycznie ja tłuszczu mam sporo więcej bo ja mam z 1,5g /kmc więc mogę poszaleć co nieco. 50g to nisko

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

U mnie też kurczak lub indyk prawie codziennie. Jeśli jem coś w ramach urozmaicenia, np. stek/ryby to jedynie na mieście.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat