SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Trening przed pracą na czczo

Wysłana -
praktycznie po kilku latach treningow i trzymania diety, ieco inaczej patrzymy na sposob zywienia niz osoby poczatkujace, czy smakosze%) tak samo u mnie wszyscy sie dziwia, jak mi kurczak moze sie nie znudzic%) ktorego srednio jem 700g dziennie
Wysłana -
Oj to ja kure jakoś tak nie do końca w ostatnim czasie. Kombinuję z różnymi mięsami ale fakt jak się je duże ilości to powtarzalność jest częsta
Wysłana -
u mnie jest ten problem, ze sprawdzaja sie u mnie diety LF, mam tluszcze na poziomie 50g dziennie, a bialko w ilosci 300g
i ciezko jest dostarczyc taka ilosc, majac zapas fatu na dostarczenie odpowiednich ilosci jednonienasyconych, bo bilans praktycznie z powietrza jest uzupelniony%)
Wysłana -
No to faktycznie ja tłuszczu mam sporo więcej bo ja mam z 1,5g /kmc więc mogę poszaleć co nieco. 50g to nisko
Wysłana -
U mnie też kurczak lub indyk prawie codziennie. Jeśli jem coś w ramach urozmaicenia, np. stek/ryby to jedynie na mieście.
Strona 4 z 4
Dodaj odpowiedź