SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Trening pod kalistenike

Temat przeniesiony z 'Plany treningowe' przez: anubis84
Wysłana -
Witam zamierzam rozpocząć przygodę z kalisteniką.
Do tej pory ćwiczyłem 7 razy w tygodniu od ok 2 miesięcy wszystkie części ciała.
Wiek 16
Wzrost 182
Waga 83.7kg
Sprzęt jaki posiadam to drążek i kółka gimnastyczne plan treningowy chciał bym na 7 dni. Czy trening przez 7 dni w tygodniu pozwoli na regeneracje?

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
zalezy od planu jak będzie intensywny, ale raczej treningi 7 x w tygodniu nie są zalecane.
Wysłana -
5 będzie już takie Max według mnie na początku
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź