SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening plyometryczny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1064

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 187 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5792
Przeczytałem już wiele tematów i nie wiem jak mam rozłożyć ten trening...

Czy można to połączyć w taki sposób ?
System ABA

A - trening fbw (podstawy-siad/drążek/MC/płaska)
B - trening plyometryczny (wskoki na skrzynie, ciosy piłką lekarską, pompki z przyklaskiem itd.)

Pon - SW
Wt - A
Śr - SW
Czw - B
Pt - SW
Sb - A
Ndz -wolne
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4061 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347349
Myśle, ze będzie ok. Ale zadbaj o odpowiednia podaż składników odżywczych, byś wyrobił z regeneracja .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Hybryda Dół Góra, Legs, Push, Pull

WHEY premium