SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening obwodowy sw pytanie !

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2007

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 133 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2314
Witam, mam zamiar robić taki obwód na treningu do 4 razy:

podciąganie szeroko
jakieś ćwiczenie na korpus
dipy
jakieś ćwiczenie na korpus
pompki
jakieś ćwiczenie na korpus
przysiady z wyskokiem

i teraz tak, mam zamiar ćwiczyć 5 dni w tygodniu, robić na każdym treningu taki sam obwód ? co trening zmieniać trochę ćwiczenia w obwodzie, czyli np. raz podciąganie szeroko a raz wąsko, raz pompki szeroko a raz diamentowe ? czy na jednym treningu co obwód zmieniać sobie trochę te ćwiczenia ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17680 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Ja bym trzymał się planu wyedy widzisz czy jest jakiś progres np czy obwód zrobisz szybciej.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2358 Napisanych postów 30594 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270604
co masz na myśli pisząc "jakieś ćwiczenie na korpus"?
generalnie możesz sobie zrobić np dwa odbwody i stosować je wymiennie co byś się za szybko nie znudził. Aczkolwiek jak pisał Anubis,trzymaj się założonego planu/planów.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 153
Kalistenika jest na tyle fajna, że możesz ćwiczyć jak chcesz i na co masz ochotę. Możesz robic obwody typu a,b,c,d x 4 lub a,b,c,d,a1,b1,c1,d1 x2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cwiczenie w domu

WHEY premium