SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Trening obwodowy

Wysłana -
Witam. Chciałabym zacząć swoją przygodę na siłowni z treningiem obwodowym lecz kompletnie nie wiem jak ułożyć do niego dietę. Prosiłabym o pomoc. Ważę 65 kg przy wzroście 170 cm i wydaje mi się że jestem mezomorfikiem.

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Dietę układasz w zależności od celu treningowego jaki sobie stawiasz, powinieneś to zrobić sam. Zerknij sobie do działu odżywianie w postach podwieszonych znajdziesz wszystkie niezbędne informacje jak komponować jadłospis. Później po ułożeniu wstaw do oceny.
Wysłana -
Pisz w dziale odżywianie w sprawie diety, od podstaw nie ukłądamy na forum, mozemy poprawić to co ułożysz, jak nie masz pojecia to najlepiej zacząć od tego jak obecnie się odżywiasz
Wysłana -
Diety nie układa sie pod trening, tylko swoje cele, poziom bf, profil hormonalny....itd.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-03-13 19:39:41
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź