Wolferine
Poradzcie mi jaki trening jest najlepszy na wyrobienie siły, szybkości i kondycji
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
931
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21743
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dyq
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1738
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9563
jeśli siła to nie szybkość. Nie da się osiągnąć trzech rzeczy w jednej. To jeszcze zależy o jaki przyrost siły ci się rozchodzi. Przeważnie są to ćwiczenia z dużym ciężarem, ilość powtórzeń 1-4. Na szybkość i ogólną kondycję mały ciężar i duża szybkość.
Pozdrowienia...
Pozdrowienia...
...
Napisał(a)
sebapl
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2366
Wiek
48 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6196
Zgodze sie w pelni z moim przedmówcą ,nie da sie pogodzić tych trzech elementów na jednym treningu.
Moderator dz. Trening
Pozdrawiam wszystkich!!
Moderator dz. Trening
Pozdrawiam wszystkich!!
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html - jak zaczac
http://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html - jak ulozyc trening
http://www.sfd.pl/Moja_silownia_!!-t355278.html - Moja silownia
Pozdrawiam wszystkich :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
931
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21743
Mogą być trzy osobne, wolałbym aby nie były to ćwiczenia związane z siłownią.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1364
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5479
Na siłe 1-4 powtórzeń????czesto mówiło się o 6????
Sloniu
Sloniu
Największe dobro nosi pierwiastki zła i największe zło nosi zarodki dobra.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przy budowaniu sily 6 to naprawde maksimum, 1-4 to rozsadna liczba
bst
Moderator dzialu HIT
Zapraszam do dyskusji.
bst
Moderator dzialu HIT
Zapraszam do dyskusji.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
466
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33915
Hm, wszystko co mówią to prawda, tylko jak chcesz znacząco zwiększyć siłę nie chodząc na siłownię?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
931
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21743
Są różne skuteczne ćwiczenia które można wykonywać bez siłowni, a mi narazie żal kręgosłupa...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
904
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4860
Przy odpowiedniej rozgrzewce i technice cwiczen nic mu sie nie stanie.A tych 3 rzeczy i tak nie polaczysz.Chociarz...
Ronnie
Ronnie
Strengh and honor.
Doradca Incognito.
