Trening na masę

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: trening , masę

Ilość wyświetleń tematu: 1635

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

początkujący10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1202

Siema, ma jedno pytanie o biceps czy najlepiej robić 3x12,10,8 i zmieniać ciężar z powt czy nie zmieniać ? :)

Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2016-08-05 16:28:36

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53180 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400644

Nie da się na to pytanie odpowiedzieć, gdyż obie metody są dobre i nie ma że jedna jest lepsza, a druga gorsza

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12027 Napisanych postów 160405 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234280

jw trzeba korzystac z roznych zakresow:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

i to często nawet na jednym treningu przy tej samej partii mięśniowej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kreatyna

Następny temat

Początek

Polecane artykuły

Trening na masę

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Kreatyna

Początek

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu