Trening domowy

Napiszcie tu jak wyglada wasz trening domowy

Psychotron nie strasz ludzi!!! Sam o mało co ćwiczeń nie przerwałem.
Ja ćwicze calutki tydzień:
pon: dojo w-f(siatka)
wt: rozciąganie, siłka albo ogólnorozwojówka
śr: 2x w-f(siatka), basen, dojo
czw: rozciąganie
pt: siatka, siłka, dojo
sob: rozciąganie i ogólnorozwojówka
nie: jak w sob

Z rana bieganie na czczo. Po południu trening w dojo lub na siłowni. W dni, w których nie mam treningów Karate(a mam siłownię) rozciągam się, biegam, ogólnorozwojówki robię. Kopię w gruszkę zawieszoną na wysokości głowy W weekendy zazwyczaj mam regenerację i odpoczywam

Wnioskuję, że ty właśnie chcesz sobie ćwiczyć w domu? No więc biegaj, rozciągaj się, także rób ogólnorozwojówkę. Jako, że młody jesteś i dopiero zaczynasz rób sobie w domu kichon i kata. To Ci się później na zawodach przyda. Jeśli nie lubisz kata i nie będziesz nigdy w tej konkurencji startował, to rób normalną walke z cieniem i kichon. Generalnie zapytaj się swojego sensei w tej sprawie. On Ci powinien dokładnie wszystko wytłumaczyć

Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Zmieniony przez - OloKK w dniu 2002-10-23 16:03:38

Pompek nigdy dosc
Duzo biegaj ( najlepiej z rana lub wieczora)
zreszta Olo dobrze napisal
moge do tego dodac zebys sie dobrze odzywial,dobrze i duzo poniewasz na to wszystko potrzeba energii

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Z rana biegam i rozciagam się (to naprawde swietnie robi na samopoczucie :) ), w dni, w ktore nie mam treningu na dojo robie sobie domowy trening polegajacy glownie na kihon i ogulnorozwojowce, cwicze rownie poruszanie sie w walce i walke z cieniem. Wieczorem, przed snem rozciagam sie troche. Czasami tec umacniam sobie piszczele... wałkiem :)

Jestem poczatkujacy..... co to jest kichon??

Kichon? To jest to co robicie na treningach stając w rzędach, gdy sensei liczy, a wy robicie różne techniki.

Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Ja rano mam 2 godzinny trening na basenie,przepływamy około 5 km w płetwie mono. Puzniej kiedy wracam do domu ćwicze na worku treningowym jakieś pół godziny i zawsze przed wejściem do pokoju podciągam się 3 razy na drążku,wieczorem znowu worek i czasami hantle.Niedługo zapiszę się na jakąś sztukę walki ale jeszcze niewiem na jaką.

dzięki!!!i pozdrowionka

Colter: Też bym tak chciał Cały dzień ćwiczyć Uzupełnij profil.

Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Siedze na fotelu i jem chipsy popijajac piwem w czasie ogladania filmow z Jetem Li i Jackiem Chanem

"I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

Trenuje tak jak _ash_.

Naprawde to tak. 3 razy w tygodniu w dojo. W domu pompki seiken, zwykłe. Staram sie na palcach, ale ciężko bo moje stawy paliczkowe śą jakieś dziwne i bez bólu dotykam palcami do przedramienia, więc sie rozjerzdżam. Wykombinowałem cuś z tym i jak stukne fotke to ją zamieszcze (wg.mnie nowe pompy).Do tego drążek, hantle, expander, ściskacze, makiwaro podobna decha z warstwą gazet obita materiałem do utwardzania i worek u kumpla na chacie w razie możliwości, kichon. Zawsze jak gdzieś ide to staram sie iść bardzo szybko w porywach bieg. Kiedyś bieg przełjowy po mieście (szybki w na deptak, parku itp.). Wierz mi wyrabia refleks.

Ja ćwiczę 5 razy w tygodniu wieczorami, rano szkola, po szkole pompki, rozciaganie, okladanie worka i ew. hantle i czasme cos na drazku sie podciagne



"Live fast. Die young. Leave a good looking corpse" -Ronny van Zant