SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Trening do oceny

Wysłana -
To ile powinienem mieć ciężarów żeby było dobrze?
Wysłana -
Jak jakieś ćwiczenie jesteś wykonać w ilości ok 15 powtórzeń to oznacza że masz za mało ciężaru.
Wysłana -
W jednej serii tak?
Wysłana -
tak dokłądnie w jednej serii
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź