Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• iLe robic seri i powtórzen ???

  buchu_88

  5

  4608

  1

  7 VII 10:52

  
• KtO mi POmoZE ??

  buchu_88

  5

  962

  0

  7 VII 10:46

  
• pomocy

  Anonim

  3

  1375

  0

  7 VII 10:24

  
• Pomózcie

  buchu_88

  3

  860

  0

  7 VII 10:21

  
• Pas ktory bedzie lepszy--wazne

  ziki2000

  5

  1175

  0

  7 VII 10:14

  
• Kurza klatka piersiowa

  Anonim

  1

  6163

  0

  7 VII 10:01

  
• czysta masa 2

  Anonim

  1

  1378

  0

  7 VII 09:59

  
• Do Mawashiego

  Segat

  3

  1004

  0

  7 VII 09:40

  
• Ab swing

  mentos

  2

  1573

  0

  7 VII 08:12

  
• Plan na rzezbe prosze o pomoc

  ADIIK

  18

  1869

  0

  6 VII 23:44

  
• kiedy trening ??? wieczorem czy rano ??

  Domingo7

  2

  1152

  0

  6 VII 22:52

  
• HELP ME!! (Biceps)

  OvErLoAd

  29

  3056

  0

  6 VII 22:40

  
• Rzeźba:-)

  Roni_IFK

  2

  990

  0

  6 VII 21:41

  
• Odpoczynek ważny??

  bachus500

  5

  1363

  0

  6 VII 19:52

  
• trening po cyklu!!!!!!!!!

  Anonim

  8

  1215

  0

  6 VII 19:35

  
• Plan na mase do oceny

  mumin83

  12

  1981

  0

  6 VII 18:52

  
• Metody treningowe oraz ćwiczenia

  Anonim

  17

  2393

  0

  6 VII 14:58

  
• czysta masa

  Anonim

  2

  1256

  0

  6 VII 14:42

  
• Klataka - zewnetrzne partie

  Anonim

  5

  1241

  0

  6 VII 14:35

  
• masa

  -Yanke-

  4

  920

  0

  6 VII 14:33

  
• Trening na masę

  Anonim

  3

  970

  0

  6 VII 14:32

  
• Jaki plan ACT ?

  Anonim

  2

  2728

  0

  6 VII 14:30

  
• Pomoc dla poczatkujacego.

  Anonim

  9

  1291

  0

  6 VII 11:49

  
• pytania dot. aerobów (znowu powiecie :)))) (a mi to lata..).

  Kamikaze44

  18

  1972

  0

  6 VII 11:00

  
• Dla poczatkujących

  Widek

  1

  987

  0

  5 VII 23:31

  
• Poradzcie !!!

  Boss_1

  9

  945

  0

  5 VII 23:07

  
• Trening

  Anonim

  4

  1208

  0

  5 VII 22:54

  
• Ćwiczenia w zaciszu domowym

  Anonim

  7

  2007

  0

  5 VII 22:06

  
• MAM PROŻBĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  dj wuju

  8

  1342

  0

  5 VII 21:59

  
• Przyczep bicepsa

  primax

  5

  3187

  0

  5 VII 21:58

  
• jak najlepiej trenowac lydki?

  Anonim

  8

  2120

  0

  5 VII 17:06

  
• BÓLE SZYJI????????

  dj_up

  4

  2417

  0

  5 VII 14:38

  
• Własna Siłownia

  Travis666

  11

  3350

  0

  5 VII 14:07

  
• wypowiedzcie sie naten temat !!

  Anonim

  6

  1328

  0

  5 VII 11:32

  
• MICHAIL pytanko o jakos miesnia!!!

  bombo88

  11

  2062

  0

  5 VII 10:54

  
• brzuch

  bienias

  4

  1137

  0

  5 VII 10:34

  
• ACT i Glukozamina - pytanie

  Anonim

  7

  1235

  0

  5 VII 10:16

  
• Klatka głowa w dół?

  Sigusek

  21

  3612

  0

  5 VII 08:40

  
• Bicepsy

  Nitroo

  6

  1282

  0

  5 VII 01:49

  
• Plan(chyba dobry:P)

  Paazik

  14

  1744

  0

  5 VII 00:39

  
• Plan ćwiczeń

  Anonim

  2

  1022

  0

  5 VII 00:20

  
• jak wyglada te cwiczenie ??SOGI czekaja

  Anonim

  6

  1325

  0

  4 VII 23:39

  
• ROZCIĄGANIE 0

  Anonim

  14

  2197

  0

  4 VII 22:14

  
• Czy moge robic coś takiego?

  Anonim

  17

  1870

  0

  4 VII 22:10

  
• Koszykowka

  Anonim

  3

  1203

  0

  4 VII 22:09

  
• przykurcz miesnia

  Anonim

  14

  10357

  1

  4 VII 22:06

  
• --==Strony o kulturystyce==--

  ppabloo

  3

  3351

  0

  4 VII 21:20

  
• PROŚBA O PLAN TRENINGOWY

  Anonim

  3

  1342

  0

  4 VII 20:44

  
• Co sądzicie o takim planie?

  CAROL

  11

  1750

  0

  4 VII 20:43

  
• Jak pozbyc sie brzucha?

  kult11

  4

  2845

  0

  4 VII 20:37

  
• Jak trenowac aby spalic tluszcz i nie za bardzo wypakowac?

  Anonim

  3

  3867

  0

  4 VII 20:36

  
• franzuzy na triceps lepiej robic na gryfie czy na prostej rurce ?

  andrew16

  6

  1418

  0

  4 VII 20:10

  
• Jak łączyć ćwiczenia

  Andrew-17

  7

  1330

  0

  4 VII 20:09

  
• Nowy chudy i całkiem zielony

  Anonim

  6

  1390

  0

  4 VII 18:41

  
• Najlepsze cwiczenia na plecy prosze o rade

  Anonim

  6

  27545

  4

  4 VII 18:04

  
• zawodowcy

  Anonim

  21

  3776

  0

  4 VII 16:45

  
• Bieganie a masa ?

  Anonim

  8

  1476

  0

  4 VII 15:37

  
• prosba o PLAN 6 dniowy!!!

  loco666

  13

  1634

  0

  4 VII 15:35

  
• Ubytek wagi

  Anonim

  1

  867

  0

  4 VII 14:34

  
• prosze o porade w treningu

  coleman80

  7

  979

  0

  4 VII 14:25

  
• KLATKA

  Anonim

  4

  1189

  0

  4 VII 13:52

  
• skorygujcie moj plan na mase

  kileri

  14

  1609

  0

  4 VII 10:20

  
• Sztanga dla początkującego

  Travis666

  6

  1609

  0

  4 VII 09:10

  
• Dalszy ciąg masy

  mikeeee

  22

  2679

  0

  4 VII 00:21

  
• OBÓZ Z RADKIEM SŁODKIEWICZEM FOTOSTORY

  Michail

  111

  16209

  0

  3 VII 22:02

  
• Trening

  Haste

  6

  1228

  0

  3 VII 19:29

  
• Barki-jak robić

  Zustol

  1

  990

  0

  3 VII 17:25

  
• ROWEREK

  Markowiec

  5

  1416

  0

  3 VII 15:18

  
• pompki na poreczach

  obelixik

  14

  2461

  0

  3 VII 13:13

  
• sztrugsy - krecic czy nie ?

  RuDi80

  11

  2479

  0

  3 VII 11:43

  
• Sztanga

  Anonim

  34

  3219

  0

  3 VII 11:33

  
• pomoc dla 27-latka :)

  bisti

  12

  2556

  0

  3 VII 11:24

  
• ile serii?

  NUCEK

  1

  1112

  0

  3 VII 11:00

  
• JAKI UCHWYT NA NAJSZERSZY JEST NAJLEPSZY

  shinobi

  5

  3740

  0

  3 VII 05:14

  
• Pomozcie w zaplanowaniu treningu

  Anonim

  3

  814

  0

  3 VII 01:13

  
• plan treningowy na wakacje

  Anonim

  9

  4891

  0

  2 VII 23:38

  
• co wy otakim treningu sadzicie ??????

  Anonim

  4

  1058

  0

  2 VII 23:33

  
• POMOCY!

  Anonim

  1

  731

  0

  2 VII 23:23

  
• Michail, kilka pytań :-)

  Anonim

  1

  961

  0

  2 VII 22:03

  
• jak zrobic barki

  Anonim

  2

  3893

  0

  2 VII 21:51