Witam. Jestem dość dobry w biegach sprinterskich. Żadko trenowałem ale mam zamiar to zmienić i wziąć się do pracy aby na wiosnę poprawić swoję osiągi. Tylko nie wiem właśnie, jak trenować ze skutkiem. Ma może ktoś jakiś sprawdzony trening? Mam do dyspozycji drążek, hantle 2x10 i rower stacjonarny.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Cookies.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookie w Twojej przeglądarce.
Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
Sprawdź więcej
