SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

[ART] Pierwszy rok treningów

Odpowiedzi: 3168,

Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

Odpowiedzi: 3936,

SPIS TEMATÓW- TRENING

Odpowiedzi: 29,

TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu

Odpowiedzi: 373,

[LEKSYKON] Słownik Sportów Siłowych

Odpowiedzi: 0,

REGULAMIN I ANKIETA DZIAŁU

Odpowiedzi: 0,

Subfora

Plany treningowe

Tematów: 73, wypowiedzi: 49

Tematy

Plan na mase

Odpowiedzi: 4,

pytania o technikę: triceps + Wiosłowanie w opadzie + wpięcia na palce

Odpowiedzi: 4,

Plan FBW 3X

Odpowiedzi: 19,

PUSH-PULL-LEGS na 4 dni

Odpowiedzi: 3,

Trening

Odpowiedzi: 150,

Ocena planu FBW

Odpowiedzi: 1,

do oceny FBW poczatkujacego na mase

Odpowiedzi: 2,

Pistol squat!

Odpowiedzi: 3,

Ocena FBW

Odpowiedzi: 8,

Trening FBW do oceny dla 17 latka

Odpowiedzi: 21,

Ćwiczenia wzmacniające kolana

Odpowiedzi: 13,

Martwy do oceny

Odpowiedzi: 8,

Włochaty! - Dziennik treningowy:)

Odpowiedzi: 95,

Gimnastyka artystyczna dla dorosłych od podstaw we Wrocławiu - prowadzą gdzieś takie zajęcia?

Odpowiedzi: 2,

Jak zacząć podciąganie ?

Odpowiedzi: 6,

Problem z wyciskaniem płasko i zolnierskim

Odpowiedzi: 4,

FBW na odchudzanie w domu

Odpowiedzi: 9,

FBW na masę do oceny

Odpowiedzi: 8,

TRENING FBW DO OCENY

Odpowiedzi: 5,

Nie moge Wit. A, boostery testosteronu.

Odpowiedzi: 4,

Plan treningowy do oceny podczas redukcji

Odpowiedzi: 10,

Wymiana

Odpowiedzi: 2,

Ilość ćwiczeń w FBW 5x5

Odpowiedzi: 13,

Nabieranie masy

Odpowiedzi: 8,

Typ sylwetki , pare pytan

Odpowiedzi: 8,

Ocena treningu na masę dla początkującego

Odpowiedzi: 5,

Trening nóg a zylaki

Odpowiedzi: 3,

FBW czy dodawać tył barków i szrugsy

Odpowiedzi: 32,

Plan na redukcję

Odpowiedzi: 7,

Pytanie - redykcja czy masa ? Proszę o poradę

Odpowiedzi: 6,

Push pull legs do oceny

Odpowiedzi: 5,

plan treningowy dieta suplementacja

Odpowiedzi: 8,

Zestaw

Odpowiedzi: 7,

FBW - Plan, jednak (nie)idealny - pytanie do specjalistów

Odpowiedzi: 22,

Trening FBW w domu.

Odpowiedzi: 1,

Sen czy dluzszy trening?

Odpowiedzi: 75,

Pierwszy raz na forum, 18 lat i trochę ćwiczę w domu.

Odpowiedzi: 5,

Miesien najszerszy grzbietu

Odpowiedzi: 6,

Pytanie z tematyki balansu struktualnego

Odpowiedzi: 8,

Trening street workout dla poczatkujacego

Odpowiedzi: 5,

push pull do poprawy,oceny

Odpowiedzi: 5,

5x40min

Odpowiedzi: 5,

Grubasek prosi o pomoc.

Odpowiedzi: 43,

Rosną mi nogi a ich nie ćwiczę

Odpowiedzi: 4,

planik FBw do oceny

Odpowiedzi: 8,

Plan na tydzień

Odpowiedzi: 3,

FBW do oceny

Odpowiedzi: 3,

Pierwsze treningi dla kobiet

Odpowiedzi: 2,

PLAN FBW i dieta do oceny?!

Odpowiedzi: 6,

Trening domatora

Odpowiedzi: 2,

ĆWICZE OD JAKIEGOŚ 1,5 MIESIĄCA KALISTENIKE I NIEWIEM JAKI WYKONUJE RODZAJ TRENINGU .

Odpowiedzi: 2,

Plan do oceny

Odpowiedzi: 4,

Trening na masę.

Odpowiedzi: 3,

trening noca

Odpowiedzi: 6,

Początkujący - kilka nietypowych pytań o technikę mało popularnych ćwiczeń i nie tylko

Odpowiedzi: 4,

zmiana kolejności wykonywania partii

Odpowiedzi: 9,

Ciekawe Wyzwanie Dla Każdego

Odpowiedzi: 2,

Push Pull Legs Góra

Odpowiedzi: 3,

Domowa Siłownia

Odpowiedzi: 5,

Plan treningowy głównie pod wyrzeźbiony brzuch

Odpowiedzi: 9,

Kettlebell swing

Odpowiedzi: 33,

Kondycja

Odpowiedzi: 15,

Domowa siłownia - sprzęt

Odpowiedzi: 6,

redukcja + fbw + gumy?!

Odpowiedzi: 8,

Intesznerwały, aeroby -> pytania zielonego

Odpowiedzi: 4,

trening siłowy w przygotowaniu do górskiego ultramaratonu

Odpowiedzi: 4,

Początkujacy 110kg jaki trening?

Odpowiedzi: 7,

Dieta i plan 3-dniowego treningu Split na masę ektomorfika

Odpowiedzi: 9,

Trening FBW z dwoma planami.

Odpowiedzi: 9,

[BLOG]Trenujemy - Cel: utrata wagi, poprawa sylwetki, zwiększona wytrzymałość

Odpowiedzi: 44,

Pomoc z BF

Odpowiedzi: 4,

Ławeczka pod sztange.

Odpowiedzi: 10,

Plan FBW do oceny

Odpowiedzi: 3,

Rozpiętki

Odpowiedzi: 4,

Dobór planu treningowego + dieta

Odpowiedzi: 3,

CZY NIE ZA DUŻO TYCH ĆWICZEŃ ?

Odpowiedzi: 15,

Powrót do siłowni i biegania po roku przerwy.

Odpowiedzi: 8,

Co można do tego dodać ;) trening sylwetka w kształcie V

Odpowiedzi: 1,

trening co można dodać do tego ;)

Odpowiedzi: 1,

Redukcja- czy juz koniec

Odpowiedzi: 10,
Dodaj nowy temat
Strona 2 z 1230