sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

Odpowiedzi: 3500,

TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu

Odpowiedzi: 366,

SPIS TEMATÓW- TRENING

Odpowiedzi: 28,

[ART] Pierwszy rok treningów

Odpowiedzi: 3138,

[LEKSYKON] Słownik Sportów Siłowych

Odpowiedzi: 0,

REGULAMIN I ANKIETA DZIAŁU

Odpowiedzi: 0,

Subfora

Plany treningowe

Tematów: 74, wypowiedzi: 39

Tematy

Plan na Mase

Odpowiedzi: 6,

Jak podzielić sobie trening?

Odpowiedzi: 3,

Plan do oceny

Odpowiedzi: 6,

Posladkii

Odpowiedzi: 8,

SUPERSERIE- ponad wszystko

Odpowiedzi: 5,

[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami

Odpowiedzi: 229,

Ćwiczenia przygotowywujące kręgosłup do wysiłku fizycznego

Odpowiedzi: 5,

Interwały

Odpowiedzi: 9,

Plan FBW do oceny

Odpowiedzi: 3,

Trening FBW

Odpowiedzi: 4,

FBW na masę kla kobiety

Odpowiedzi: 1,

Pierwszy cykl

Odpowiedzi: 2,

Dieta + Trening - jakies sugestie?

Odpowiedzi: 4,

ocena planu FBW-masa

Odpowiedzi: 5,

.Military press

Odpowiedzi: 6,

Pomylka przy liczeniu

Odpowiedzi: 4,

FBW z ciężarami na siłowni + Kalistenika

Odpowiedzi: 11,

Jaki gryf wybrać ?

Odpowiedzi: 13,

Początek

Odpowiedzi: 6,

Wszystkie rodzaje pompek i podciąganie

Odpowiedzi: 85,

Przejście na mase (zmiana treningu)

Odpowiedzi: 7,

Push Pull do oceny

Odpowiedzi: 6,

Plan treningowy - do oceny

Odpowiedzi: 2,

Trening, a poprawa kondycji.

Odpowiedzi: 9,

,, Podcięcie klatki piersiowej'

Odpowiedzi: 5,

Redukcja czy juz dieta na mase ?????????

Odpowiedzi: 46,

Plan treningowy - ocena.

Odpowiedzi: 2,

Sprzet - co wybrac. Rodzaj treningu.

Odpowiedzi: 12,

Ocena P&P&L

Odpowiedzi: 4,

Plan do oceny

Odpowiedzi: 9,

Plan do oceny

Odpowiedzi: 2,

Push pull do oceny na mase

Odpowiedzi: 19,

Wybór celu treningowego

Odpowiedzi: 5,

Duzo sily w pierwszych kilku powtorzeniach, a potem...

Odpowiedzi: 14,

Plan treningowy

Odpowiedzi: 9,

Plan treningowy redukcja 66kg do oceny

Odpowiedzi: 2,

Jaki plan najlepszy?

Odpowiedzi: 2,

Jak to jest z tym cardio

Odpowiedzi: 5,

Co sądzicie o takim planie z kettlem?

Odpowiedzi: 6,

trening w warunkach domowych

Odpowiedzi: 2,

'Skrzypienie' w kolanach

Odpowiedzi: 4,

Tragiczne zakwasy po trwningu siłowym na diecie keto

Odpowiedzi: 4,

Lewa ręka mniejsza od prawej

Odpowiedzi: 3,

Plan treningowy do oceny

Odpowiedzi: 9,

pytania odnośnie treningu

Odpowiedzi: 1,

Modltewnik i bol przedramiona

Odpowiedzi: 1,

Jaki trening wybrać

Odpowiedzi: 10,

Małe zapytanie

Odpowiedzi: 11,

Trening...

Odpowiedzi: 2,

3 dni split+1 dziń fbw - czy to dobre połączenie

Odpowiedzi: 2,

Trening przygotowujący do sprawdzianu kondycji fizycznej[WSOWL]

Odpowiedzi: 3,

Drążek poza siłownią

Odpowiedzi: 10,

Plan treningowy

Odpowiedzi: 1,

Plan treningowy dla 14 latka?

Odpowiedzi: 2,

Pytanie odnośnie kontuzji przedramienia

Odpowiedzi: 103,

Push Pull

Odpowiedzi: 7,

FBW 3x

Odpowiedzi: 2,

Barki

Odpowiedzi: 14,

Trening na masę do poprawy

Odpowiedzi: 9,

Rolowanie przed czy po treningu?

Odpowiedzi: 8,

Masa dla Opornych - Ektomorfik

Odpowiedzi: 11,

Crossfit bez udziału nóg

Odpowiedzi: 5,

Klatka

Odpowiedzi: 5,

[BLOG] boolinek90 trudne początki

Odpowiedzi: 16,

Mobilnosc w przysiadzie

Odpowiedzi: 4,

Pomoc z treningiem.

Odpowiedzi: 2,

Trening dla 14-latki

Odpowiedzi: 13,

Ocena planu.

Odpowiedzi: 6,

Allahy, kilka pytań...

Odpowiedzi: 8,

Dieta,Masa,Początki

Odpowiedzi: 7,

Martwy z pasem czy bez ?

Odpowiedzi: 15,

Ocena diety, treningu i supli.

Odpowiedzi: 5,

Pomoc przy ogarnieciu fbw, czy mozna cos skrocic?

Odpowiedzi: 10,

Trening bez obciążania kręgosłupa

Odpowiedzi: 4,

Pushpull do oceny

Odpowiedzi: 3,

trening posladkow

Odpowiedzi: 27,

Plan fbw 3 dni trójboj

Odpowiedzi: 2,

PP FBW lub FBW redukcja

Odpowiedzi: 1,

bieg na 60m!

Odpowiedzi: 1,

Deload

Odpowiedzi: 1,
Dodaj nowy temat
Strona 2 z 1221