SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

Odpowiedzi: 4169,

[ART] Pierwszy rok treningów

Odpowiedzi: 3174,

SPIS TEMATÓW- TRENING

Odpowiedzi: 29,

TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu

Odpowiedzi: 373,

[LEKSYKON] Słownik Sportów Siłowych

Odpowiedzi: 0,

REGULAMIN I ANKIETA DZIAŁU

Odpowiedzi: 0,

Subfora

Plany treningowe

Tematów: 74, wypowiedzi: 81

Tematy

Trening fbw jeden zestaw

Odpowiedzi: 4,

Czarna lista trenerów personalnych

Odpowiedzi: 8,

Brak progresu w sile

Odpowiedzi: 23,

[BLOG]Kistos - Moja droga do ideału

Odpowiedzi: 165,

Trening do oceny

Odpowiedzi: 4,

Problem ze zmasoweniem łap

Odpowiedzi: 7,

Przyrząd do rolowania

Odpowiedzi: 22,

Mam 16 lat i chcę zacząć ćwiczyć - wskazówki dla początkującego

Odpowiedzi: 2,

[BLOG] WiechoCn, być sprawnym i przy tym dobrze wyglądać

Odpowiedzi: 11,

SPLIT do oceny

Odpowiedzi: 26,

Trening personalny EMS - utrata wagi, poprawa kondycji i mięśni

Odpowiedzi: 6,

Redukcja

Odpowiedzi: 8,

Plan na szybki powrót do formy FBW

Odpowiedzi: 3,

Biceps FBW

Odpowiedzi: 6,

Problem z treningami (15 lat)

Odpowiedzi: 10,

Trening FBW dwu dniowy dla początkującego.

Odpowiedzi: 8,

Akcja świąteczna PoTreningu x SFD x AllNutrition- dla małej Mai

Odpowiedzi: 1,

Ćwiczenia samymi hantlami

Odpowiedzi: 26,

Cardio

Odpowiedzi: 17,

Trening FBW (72kg) do oceny :)

Odpowiedzi: 4,

Pytanie;-)

Odpowiedzi: 15,

Zawroty glowy

Odpowiedzi: 8,

Ćwiczenia w kleku a kolana

Odpowiedzi: 2,

siłownia pod bieganie

Odpowiedzi: 1,

Co byście zmienili w planie?

Odpowiedzi: 7,

metka pomoc

Odpowiedzi: 3,

Plan treningowy do oceny

Odpowiedzi: 4,

Dylemat w kolejności ćwiczonych partii! Pomóżcie proszę :)

Odpowiedzi: 3,

Panowie, czy w tygodniu 1 dzień siłowni wystarczy by powoli budowac sylwetke ?

Odpowiedzi: 5,

Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe

Odpowiedzi: 44,

FBW na masę

Odpowiedzi: 8,

Trening FBW do oceny.

Odpowiedzi: 2,

Rozłożenie ćwiczeń

Odpowiedzi: 4,

Brzuszki , serie,czas,cwiczenia

Odpowiedzi: 3,

FBW na redukcje a długość przerwy między seriami.

Odpowiedzi: 7,

Trening

Odpowiedzi: 2,

Trening FBW dla zupełnie początkującego

Odpowiedzi: 5,

Trening na redukcję dla osoby ćwiczącej sztuki walki dwa razy w tygodniu

Odpowiedzi: 10,

trening FBW pytanie?

Odpowiedzi: 3,

Plecy masa

Odpowiedzi: 5,

Trening sila split po 18 miesiecznym FBW

Odpowiedzi: 5,

Plan 4-dniowy

Odpowiedzi: 3,

Klatka

Odpowiedzi: 7,

Trening do zrzucenia kilogramów

Odpowiedzi: 11,

Pomocy! Nie wiem co zrobic

Odpowiedzi: 11,

FBW dla kobiety

Odpowiedzi: 16,

Dziwna sylwetka

Odpowiedzi: 21,

Korekta treningu push pull

Odpowiedzi: 18,

nogi , barki - masa

Odpowiedzi: 10,

Start z siłownią

Odpowiedzi: 2,

[BLOG]Trenujemy - Cel: utrata wagi, poprawa sylwetki, zwiększona wytrzymałość

Odpowiedzi: 53,

Podstawy - czy dalej FBW i jaka suplementacja

Odpowiedzi: 11,

Przysiad do oceny

Odpowiedzi: 14,

nie wiem co zrobić,proszę o rady (kalistenika)

Odpowiedzi: 12,

Trening do oceny dla was

Odpowiedzi: 1,

Prośba o zekrknięcie na plan dla kobitki

Odpowiedzi: 1,

pytania FBW

Odpowiedzi: 9,

Jaka silownie polecacie w Danii?

Odpowiedzi: 1,

Dobór ciężaru

Odpowiedzi: 4,

Jak dobrać treningi

Odpowiedzi: 1,

trening koszykarski, i wyskok dla 13 latka bezpieczny wgl ten wyskok?

Odpowiedzi: 16,

Początek z siłowni (Problem z wzrokiem)

Odpowiedzi: 8,

Duża rozbieżność w wynikach siłowych

Odpowiedzi: 12,

Brak przyrostu w bicepsie?

Odpowiedzi: 3,

Szpagat

Odpowiedzi: 3,

Co o tym sadzicie?

Odpowiedzi: 7,

Jak trenować?

Odpowiedzi: 4,

Plan na masę do oceny

Odpowiedzi: 20,

Seria

Odpowiedzi: 3,

Dieta na masę dla początkujących

Odpowiedzi: 1,

Powrót na siłownię po długiej przerwie

Odpowiedzi: 53,

Ćwiczyć czy nie z uszkodzonym palcem ręki?

Odpowiedzi: 66,

FBW - ocena, korekta

Odpowiedzi: 5,

Plan Treningowy - Początkujący zapracowany

Odpowiedzi: 3,

Rozpoczęcie treningów w domu podczas redukcji

Odpowiedzi: 4,

Mobilność w stawie skokowym

Odpowiedzi: 7,

Redukcja czy masa?

Odpowiedzi: 5,

Mój trening ~Wasze opinie

Odpowiedzi: 8,

Bieżnia i spalanie

Odpowiedzi: 7,

Pomoc w ocenie treningu

Odpowiedzi: 3,
Dodaj nowy temat
Strona 2 z 1234