SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj nowy temat

Najważniejsze tematy w dziale

Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

Odpowiedzi: 4683,

[ART] Pierwszy rok treningów

Odpowiedzi: 3252,

TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu

Odpowiedzi: 375,

SPIS TEMATÓW- TRENING

Odpowiedzi: 29,

[LEKSYKON] Słownik Sportów Siłowych

Odpowiedzi: 0,

REGULAMIN I ANKIETA DZIAŁU

Odpowiedzi: 0,

Subfora

Plany treningowe

Tematów: 96, wypowiedzi: 190

Tematy

kofeina przed treningiem

Odpowiedzi: 8,

Dzienny Jadłospis

Odpowiedzi: 23,

JAKI SUPLEMENT, DO JASNEJ CIASNEJ?!

Odpowiedzi: 12,

Trening domatora

Odpowiedzi: 5,

wYmuszenie

Odpowiedzi: 11,

Masa

Odpowiedzi: 17,

czy kobiety...?

Odpowiedzi: 33,

Jakie suplementy dla 17-latka?

Odpowiedzi: 7,

Pomocy !!! Jestem zielony

Odpowiedzi: 4,

martwy ciąg

Odpowiedzi: 20,

wlasnie zaczolem cwiczyc

Odpowiedzi: 22,

PROSZE O PLAN TRENINGU

Odpowiedzi: 8,

"Kurza" klatka piersiowa

Odpowiedzi: 5,

nastepne pytania o wzrost

Odpowiedzi: 5,

zalamany szuka pomocy.....

Odpowiedzi: 18,

CZY MOŻNA CAŁY CZAS ĆWICZYĆ NA MASE ???

Odpowiedzi: 12,

jak pozbyć sie wielkiego brzucha?

Odpowiedzi: 5,

Największe pakery co mam zrobić.?????

Odpowiedzi: 13,

WIDOCZNE ŻYŁY - EFEKT (BICEPS)

Odpowiedzi: 22,

rekordy

Odpowiedzi: 7,

Wyciskanie

Odpowiedzi: 7,

jak trenowac barki

Odpowiedzi: 4,

Obleśna klatka

Odpowiedzi: 24,

początki bywaja trudne

Odpowiedzi: 18,

Dlaczego posiłek po treningu jest tak ważny?

Odpowiedzi: 6,

Trening bicepsa

Odpowiedzi: 42,

32 to mało czy wystarczająco ?

Odpowiedzi: 5,

szybkie opalanie

Odpowiedzi: 16,

Jak myślicie czy to dobry wynik??

Odpowiedzi: 6,

Domowy trening -pomoze ktoś ?

Odpowiedzi: 17,

Nadgarstki i przedramiona

Odpowiedzi: 8,

Trening aerobowy

Odpowiedzi: 10,

jestem mały a chcem być wielki :-)

Odpowiedzi: 11,

Alkohol a masa miesniowa

Odpowiedzi: 9,

Oceńcie!

Odpowiedzi: 46,

lape mierzy sie przy zgietej rece w lokciu czy wyprostowanej?

Odpowiedzi: 6,

papierosy a silownia

Odpowiedzi: 8,

Mam problem z klatka!!

Odpowiedzi: 21,

oceńcie mnie :)

Odpowiedzi: 22,

Problem podczas brzuszkow

Odpowiedzi: 7,

masa a rzezba

Odpowiedzi: 9,

PORADY

Odpowiedzi: 21,

EFEKTY?!

Odpowiedzi: 10,

sila lewej/prawej reki

Odpowiedzi: 18,

przysiady-problem

Odpowiedzi: 28,

ile waży gryf? jak mierzyć gryf?

Odpowiedzi: 17,

ZDJĘCIE

Odpowiedzi: 3,

Przede wszystkim BARY

Odpowiedzi: 19,

odchudzanie...

Odpowiedzi: 39,

Owłosienie

Odpowiedzi: 12,

co ja zrobiłem :(((((((((((((((((((

Odpowiedzi: 20,

Urządzenia do siłowni

Odpowiedzi: 4,

grube ramiona

Odpowiedzi: 8,

..:;Pakero;:..

Odpowiedzi: 16,

Od czego mam zacząć?

Odpowiedzi: 4,

nowy kulturysta :P

Odpowiedzi: 12,

witam :)

Odpowiedzi: 18,

Co to jest sog?

Odpowiedzi: 22,

bic co 4 dni

Odpowiedzi: 27,

SZybka prośba-sog w nagrode dla pierwszego

Odpowiedzi: 5,

WSZYSTKO O SUPLEMENTACH I NIE TYLKO

Odpowiedzi: 7,

Siła i masa

Odpowiedzi: 3,

Alkohol i jego wplyw...

Odpowiedzi: 6,

Zdjęcie ? :)

Odpowiedzi: 9,

rzeźba...........

Odpowiedzi: 10,

Kąpiel po treningu

Odpowiedzi: 27,

pływanie- lepsze od aerobów?

Odpowiedzi: 8,

Brak Obciazenia na sztange;(

Odpowiedzi: 9,

DO KAŻDEGO POCZĄTKUJĄCEGO!!!!!!

Odpowiedzi: 69,

Chciałbym nabrać dużo masy.

Odpowiedzi: 9,

proste plecy

Odpowiedzi: 4,

Abgymnic...

Odpowiedzi: 8,

tłuszczyk

Odpowiedzi: 29,

Jak schudnąć

Odpowiedzi: 10,

prawidłowe wymiary

Odpowiedzi: 6,

Przestroga

Odpowiedzi: 9,

Przyrosty

Odpowiedzi: 9,

Prawidlowe wykonywanie ćwiczen!!!

Odpowiedzi: 10,

pytanie o klatke....

Odpowiedzi: 11,

wieeelkie zarcie :)

Odpowiedzi: 7,
Dodaj nowy temat
Strona 1252 z 1253