Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Czy opłaca sie robić a6w???

  kreatyniaż

  10

  3410

  0

  9 II 21:20

  
• MASS maciek1312

  maciek1312

  4

  658

  0

  9 II 21:09

  
• MASS - bacca

  bacca

  1

  1005

  0

  9 II 20:47

  
• treningi i poszczególne partie

  potaś

  5

  1230

  0

  9 II 20:44

  
• MASS - latino123

  latino123

  8

  846

  0

  9 II 20:36

  
• MASS ŚMIGA

  ŚMIGA1906

  5

  1145

  0

  9 II 20:22

  
• masowka plan treningowy staz 7 miesiecy !!!

  Lampard18

  2

  1024

  0

  9 II 20:20

  
• fbw proszę o ocenę

  Robson1990

  7

  895

  0

  9 II 19:53

  
• Ból klatki podczas robienia pompek

  pfff pfff

  15

  7863

  1

  9 II 19:13

  
• Trening

  Lako

  2

  971

  0

  9 II 18:12

  
• Przerobione FBW, małe partie - pomysł

  koziol012

  3

  959

  0

  9 II 17:40

  
• Mam pare pytan...

  manfred_la

  4

  878

  0

  9 II 17:04

  
• MASS - majkel89

  majkel89

  12

  1625

  0

  9 II 16:46

  
• MASS- Konrad666

  Konrad666

  4

  949

  0

  9 II 15:49

  
• Strasznie dziwny plan na redukcje

  Nicze

  9

  1162

  0

  9 II 14:41

  
• MASS - marmolinho

  marmolinho

  2

  873

  0

  9 II 14:21

  
• MASS - Nihn

  Nihn

  2

  860

  0

  9 II 14:16

  
• MASS hubikson33

  hubikson33

  3

  681

  0

  9 II 14:14

  
• M A S S - Grogxxx

  Grogxxx

  2

  939

  0

  9 II 14:09

  
• MASS - bialczan

  bialczan

  2

  655

  0

  9 II 14:08

  
• pytanko o plan treningowy

  papa325

  13

  1322

  0

  9 II 14:05

  
• Trening po FBW do oceny cel masa

  Night91

  8

  1029

  0

  9 II 13:31

  
• Prosze o ocene treningu.

  gaus

  6

  825

  0

  9 II 13:29

  
• MASS - Gamtec

  Gamtec

  12

  1971

  0

  9 II 12:47

  
• Plan do oceny/poprawy

  latino123

  4

  819

  0

  9 II 12:04

  
• Plan Do Oceny...

  tommi18

  7

  989

  0

  9 II 12:03

  
• Przeplatanka czy partie, trening na masę.

  rogal.150

  3

  853

  0

  9 II 12:03

  
• rozkład treningu ocena!

  makelroj

  2

  698

  0

  9 II 12:01

  
• po silce...

  morenoo

  3

  711

  0

  9 II 11:59

  
• mała klatka

  wolek17

  11

  3256

  1

  9 II 11:58

  
• plan do oceny

  bartek3112

  4

  776

  0

  9 II 11:43

  
• Prosze o korekte :D

  Patryk_Pat

  3

  723

  0

  9 II 11:23

  
• mass-secrettop

  secrettop

  7

  883

  0

  9 II 08:40

  
• Plan Na Sile Prawie Gotowy ... Do Oceny i Poprawki.

  tommi18

  7

  1604

  0

  9 II 08:32

  
• Program ćwiczeń siłowych dla 16 latka

  Czuba

  1

  4547

  0

  9 II 00:42

  
• Przysiady

  traken

  6

  1062

  0

  8 II 22:46

  
• przerwy pomiedzy cwiczeniam????????/

  albi0218

  11

  1463

  0

  8 II 22:43

  
• Prosze O ułożenie Planu treningowego!

  JackUp

  8

  1593

  0

  8 II 22:27

  
• ogólnorozwojowy trening - i co dalej

  Mejson A

  9

  5714

  0

  8 II 22:23

  
• Plan

  RaZoReq

  15

  1772

  0

  8 II 22:16

  
• Prosze o ocene treningu ;)

  LemonFlash

  14

  1689

  0

  8 II 21:46

  
• MASS - piters007

  piters007

  4

  1139

  0

  8 II 21:16

  
• Prosze o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!

  Szypa 11

  1

  857

  0

  8 II 20:07

  
• MASS - jezioor

  Jezioor

  5

  928

  0

  8 II 19:39

  
• Brzuch itd

  Ge3To

  4

  801

  0

  8 II 18:47

  
• Czas FBW

  Pablos9999

  10

  1661

  0

  8 II 18:30

  
• Proszę o Pomoc!! trening odchudzenie

  Mr.Marv

  1

  1056

  0

  8 II 18:24

  
• Pytanie o przerwe

  MitoS1606

  2

  579

  0

  8 II 16:47

  
• Pytanie?

  ChrisBRX

  3

  728

  0

  8 II 16:25

  
• Podciąganie

  arek231

  2

  802

  0

  8 II 14:42

  
• MASS - czechu.L

  czechu.L

  10

  1336

  0

  8 II 14:27

  
• Pytanie o trening

  kamil177

  2

  759

  0

  8 II 13:55

  
• ile na ACT ????

  hubikson33

  1

  1252

  0

  8 II 13:04

  
• MASA do poprawy Priorytet Barki

  luk135

  11

  1508

  0

  8 II 13:01

  
• Plan do oceny + korekta cel masa

  nrk1989

  3

  987

  0

  8 II 12:04

  
• trening do oceny..

  hiimen

  16

  1370

  0

  8 II 11:12

  
• Pomocy w klatce!!!!!!!!!!!

  gokujr123

  7

  863

  0

  8 II 10:23

  
• plan do oceny na mase

  kylo88

  4

  1189

  0

  8 II 08:06

  
• MASS - Artaniz

  Artaniz

  4

  742

  0

  8 II 02:04

  
• Mass - Modafen

  Modafen

  2

  736

  0

  8 II 02:02

  
• MASS Mentos1986

  Mentos1986

  2

  664

  0

  8 II 02:01

  
• MASS - Jakeup

  Qoobaas

  2

  729

  0

  8 II 02:00

  
• MASS - Kowalsson

  Kowalsson

  1

  1069

  0

  8 II 01:58

  
• Mass medieiwil

  Anonim

  6

  1107

  0

  8 II 01:52

  
• MASS-Karol1311

  Karol1311

  8

  905

  0

  8 II 01:45

  
• mass - damian91p1

  damian91p1

  4

  993

  0

  8 II 01:42

  
• czy to ma jakis sens ??!!

  TheenD

  8

  797

  0

  7 II 23:38

  
• Rzeźba

  lukasz919

  14

  1426

  0

  7 II 22:59

  
• trening do sprawdzenia ...

  piters007

  3

  715

  0

  7 II 22:04

  
• trening koksa do oceny

  gustlik15

  15

  2312

  0

  7 II 21:50

  
• Split trzy dniowy do poprawy

  Anonim

  35

  3167

  0

  7 II 21:37

  
• czy to dobry trening na mase?

  damian91p1

  5

  995

  0

  7 II 21:16

  
• Zaczynam przygode POMOCY

  mateusz141

  5

  1382

  0

  7 II 21:13

  
• MASS-kyokushio

  kyokushio

  4

  689

  0

  7 II 21:02

  
• Trening ogólnorozwojowy z ograniczoną ilością sprzętu...

  piotrek994

  5

  901

  0

  7 II 20:58

  
• Jak to wreszcie z tym ACT ?

  Bakudan

  12

  1358

  0

  7 II 20:54

  
• Plan treningowy do oceny i poprawy:)

  Karol1311

  6

  1279

  0

  7 II 20:47

  
• ile cwiczyc jedna parti miesni

  damian91p1

  2

  1441

  0

  7 II 20:46

  
• Ważny plan !!!

  secrettop

  10

  1022

  0

  7 II 20:33

  
• Problem z modlitewnikiem/bicepsem

  Pan_Fucy

  6

  1074

  0

  7 II 20:05