Uczeszcza już na siłownie 4 miechy, wyciska ciężary z podobną zawiętością jak ja (oczywiście duzo mniejsze .
Narazie cwiczy to co jej zaproponuje, ale chciałbym wymyśleć jakis bardziej profesjonalmy trening obejmujący wszystkie grupy mięsniowe w ciągu 2 dni w tygodniu.
Moze macie jakis gotowy schemacik?
Jakby co to email: [email protected]
SSeba