Otóż trenuję już parę lat - dokładnie 3. Otóż nadszedł moment w moim życiu kiedy chciałbym zmienić całkowicie swój sposób spędzania wolnego czasu.
Przez całe 3 lata ćwiczyłem siłowo, starałem się trzymać michę odmawiając sobie dużo dobroci itd. W pewnym momencie niestety.... ten sposób życia mi zbrzydł.
W zamian za to postanowiłem chodzić grać w piłkę (2 razy w tygodniu) i ograniczyłem siłownię z powodu po prostu przemęczenia...
Jednak głód walki się odezwał i chciałbym wrócić do gry, lecz na innych zasadach :D
Otóż chciałbym sobie ułożyć plan FBW, dwa/trzy razy w tyogodniu, który opierałby się na dużej ilości ćwiczeni, krótkich przerwach. Chciałbym po prostu siętak dojechać w te dwa/trzy dni w tygodniu, żebym za każdym razem wychodził mokry z siłowni.
CHiałbym poprawić kondycję, wytrzymałości , szybkośći chciałbym zrzucić trochę sadła.
Problem w tym, że kompletnie nie wiem jak się za ułożenie takiego planu zabrać...
Może ktoś z Was pomoże ? Z góry dziękuję, Pozdrawiam
Zmieniony przez - michal.marczin w dniu 2017-12-10 23:11:20