Trening Piłkarski

a ja kupilem sobie ksiazeczki na temat echniki i taktyki i tam jest wszystko suuuper opisane, juz zaskutkowalo na hali :) taktyka natomiast bardziej sie przyda na trawiastych ale uz sie sporo dowiedzialem, moge opchnac komus te ksiazeczki bo juz polknalem :)

windforces jeżeli możesz to prześlij mi też kilka zeskanowanych stron z tej książki na technike :) z góry dziękuje - [email protected]

Znajdź jakąś niewysoką górkę (ale też nie za niską) i rób starty pod góre a potem szybko z niej zbiegaj i ptrzetruchtaj jakieś 10 metrów, zawróć i znowu to samo. Powtórz to ok 5 razy po 2 serie. Możesz to robić np co 2 dni przez 2 tygodnie.
Efekty murowane ;)

Jesli możesz to wyslij mi tez te skany [email protected]

chciałem tylko powiedzieć, że jest podwieszony temat o treningach

windforces jakbyś mógł to mi też wyślij parę zeskanowanych stron. Konkretnie interesuje mnie trening dla stopera. Mam 14 lat.

[email protected]

Witam.Dajcie mi jakieś ćwiczenia dla pomocnika.

Mam 12 lat i gram na prawym skrzydle.Przyślijcie mi jakieś ćwiczenia na samą technike.Tylko nie żonglerki.
Pozdrawiam

Witam, stworzyłem nowe 2 filmiki :) mam nadzieję, że wam się spodobają. Poniżej są wszystkie jakie były dotychczas i te 2 nowe. Zachęcam was również do nagrywania i pokazywania swoich umiejętności. Może coś podpatrzycie i przyda wam się na boisku, podczas zmagań ;P. Pokazany jest trening strzału z fałszu i lewej nogi…a i krzyżaczka. Pozdrawiam ;)

http://video.google.pl/videoplay?docid=8187897130103660046
http://video.google.pl/videoplay?docid=7152280203550564465&hl=pl
http://



2 nowe ;):

http://video.google.pl/videoplay?docid=586709051540103548
http://video.google.pl/videoplay?docid=-354409749466898324

Jestem nowym userem i chciałbym was prosić o plan treningu dla bocznego obrońcy i pomocnika.

Wielki szacun dla KWASIORA,historia o edziu wprost wyśmienita

Jeszcze raz bardzo prosze o plan treningu
ps. mam 13 lat