SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Trening FBW do oceny

Wysłana -
Polecasz bardziej niż FBW?
Wysłana -
Obwodowy sposób prowadzenia serii jest dla mnie bardziej wymagający. Wykonujesz różne ćwiczenia jedno po drugim jeszcze jak dojdą do tego krótkie przerwy to potrafi przeczołgać solidnie.
Wysłana -
Zastanawia mnie dlaczego ten trening jest dla początkujących skoro jest bardziej wymagający?
Wysłana -
Wymagający to pojęcie dość subiektywne. Początkujący z reguły ma małe ciężary i odpoczywa dłużej między stacjami.
Poza ty dróg dla początkującego jest kilka.

Jak weźmiesz sensowny ciężar i czas między kolejnymi ćwiczeniami będzie krótki to stopień trudności wzrasta.
Wysłana -
W przypadku początkujących najczęściej używa sie bardzo małych obciążeń i ćwiczeń głownie na maszynach (jeżeli mowa o treningu stacjonarnym).
Wysłana -
Czy trening FBW który mam ułożony mogę wykorzystać jako obwodowy? Czy należałoby go zmienić?
Wysłana -
fbw można robić w formie obwodowej, też się sprawdzi
Wysłana -
moussaka
Czy trening FBW który mam ułożony mogę wykorzystać jako obwodowy? Czy należałoby go zmienić?


Oczywiście możesz zrobić w formie obwodowej. Taka forma daje możliwość progresji poprzez regulację czasu
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź