SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening Bicepsu 5kg Hantle

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1538

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 20 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94
Cześć, jestem Patryk lat 14 wzrost 1.70m waga 70kg.
Ćwiczę od jakiś dwóch miesięcy byle jak (chodzi o to, że ćwiczę, kiedy chce z byle jakim ciężarem tylko, żeby dobić do 200).
Mam 30kg, ale ćwiczę na 5kg.
Jak można prosić to proszę o jakiś plan ćwiczeń w tygodniu.
Lub proszę o naprowadzenie do takich tematów, bo trochę tego tu dużo. :D
Za wszelką pomoc dziękuje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17680 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
https://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html
tu masz sporo treningów rozpisanych
https://www.sfd.pl/SPIS_TREŚCI-t359765.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia w domu(na brzuch)

Wiecej