sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening w domu

Dodaj odpowiedź

Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

Wysłana -
Jak pisałem. Po dłuższym czasie grozi. A jeśli już teraz potrafisz wykonać sporo powtórzeń to efekt przetestowania przyjdzie szybciej
Dam musisz obserwować siebie i swoje postępy bo każdy reaguje inaczej na dane bodźce
Wysłana -
Kochani, dzisiaj zaczynam, bede ,dawac relacje co tydzień.

Rozpoczynam od 3 podciągnięć na czysto.

Za trzy tygodnie są zawody SW będę jedną z nielicznych dziewczyn, zobaczymy ile powtórzeń uda mi się podbić :)
Wysłana -
Moje wyniki:
Waże 58 kg






Zmieniony przez - vestadam w dniu 2017-04-14 21:10:09
Wysłana -
sam zrobiłeś taką tabelkę? czy gdzieś do pobrania jest? bo mi by się też taka przydała ;d
Wysłana -
Link do pobrania tabeli:
https://mega.nz/#!JkNTQSTS!AAa8t5EBUUvA6kEkkAn_9w3DCUlphP9T5136P7U7YqI


Zmieniony przez - vestadam w dniu 2017-04-20 20:20:33
Strona 102 z 102
Dodaj odpowiedź