Trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 209

Cześć mam problem z ułożeniem treningu. Trenuje 5x w tyg( pon, wt, śr, czw, piątek). Robię sobie treningi kondycyjno siłowe 5 ćwiczeń każde robię 1 minute 15 sekund przerwy i odrazu wykonuje następne ćwiczenie po ukończeniu 5 ćwiczeń robię 1 min przerwy. 5 ćwiczeń to tzw. 1 seria. Chciałbym zamienić 2 takie treningi na treningi typowo siłowe crossfit. Mógłby ktoś mi pomóc i polecić jakieś ćwiczenia? Jak ułożyć taki trening. Wcześniej trenowałem 2 lata mma. Każdy trening kończę workiem 10x1.5 min

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ravvvq
..Chciałbym zamienić 2 takie treningi na treningi typowo siłowe crossfit...

Nie ma czegoś takiego jak treningi typowo siłowe crossfit. Ja się spotkałem na ćwiczeniach siłowych na crossficie. Ale były to typowe treningi siłowe 5x5. Czyli trenując crossfit robiłem siłę przy pomocy treningów typowo nie crossfitowych.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat