SFD.pl Doping

Dodaj odpowiedź

Trening, dieta, suplementacja, insulina - cukrzyca typ 1.

Wysłana -
Witam,
temat założyłem na bf:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?20311-Trenujący-z-cukrzycą-typu-1
ale bez większego zainteresowania.
Głównie interesuje mnie odżywianie i dobór makroskładników przy trenowaniu i insulinie.
Chodzi mi o tłuszcz?
Ile go powinno być w diecie?
Pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Daj ankiete dzialu
Leci insa? Ile i jaka?
Jaka teraz trzymales diete dokladnie?
Wysłana -
Insa leci bo musi, jestem cukrzykiem.
Mimo cukrzycy białko trzymam na poziome 250g.
Moje b/t/w wygląda tak:
dt: 250/50/300
dnt: 250/120/0
Jestem na takim moim if-ie 16/8, trening siłowy robię po posiłku b/t, jajca w różnej postaci, chociaż ostatnio mam parcie na gotowane.
Po treningu siłowym lecą ww w 2 posiłkach i tyle.

Dzień bez treningu białko równie wysoko, ww tylko z warzyw których nie wliczam, czekolady gorzkiej czy innych dodataków.

Do posiłków z ww leci novorapid, baza raz na dobę.
Wysłana -
Z cukrzyca na IF ?
Wysłana -
http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wejdz,skopiuj i wklej tutaj wypelniona
Wysłana -
Nie daliście edytować, do posta wyżej:

I nie wiem czy nie p******e wszystkiego tymi tłuszczami w dnt.

Robię mini rekomp, zwał jak zwał. Po prostu lubię mieć kratę i żyły na łapach.

+ Ankieta

1. WIEK: 29
2. WAGA: 83cm
3. WZROST: 185kg
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia: 85cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat
6. DIETA:
-białko: 250g.
-węglowodany: 300g.
-tłuszcz: 50-120g.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: P/P/L co drugi dzień siłowy
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: nie wiem, nie dużo
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie wiem, endo?
13. STAN ZDROWIA: Cukrzyca typ 1
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): moje "0" to ok. 3000kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130kg
-martwy ciąg: 200kg
-przysiad: 150kg



Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2018-02-23 10:10:35
Wysłana -
i?


Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2018-02-24 10:38:50
Wysłana -
Co? Nikt nie odpisze?
Wysłana -
Ja tez cukrzyk
Przy tej Twojej kombinacji nie lapie Cie hipo? Rozumiem ze masz stale takie same posiłki w dt? A inne w dnt? inaczej dawkujesz inse?
Ja nie mam kraty i miał nie będę bo tych bulek po slinie nie sposób zlikwidować.
U mnie przy takiej ilości bialka wc musiałbym wozic w samochodzie(chyba ze jestm ON) tłuszczy nie ograniczam, zalany nie jestem wiec nie uważam tłuszczy za zlo.
Nic Ci moja odpowiedz nie pomoze pewnie ale mało jest tu cukrzykow wiec kazde info wazne
Wysłana -
Świetnie, że odpisałeś!
Jak łapie mnie hipo w czasie postu to zmniejszam wieczorem bazę, ale to są przeskoki 12j. na 14j. lub na odwrót.

Micha się różni w dt i dnt.

dt: 250/50/300/2800kcal
dnt: 250/120/0/2200kcal

Wczoraj jako, że dnt dałem 100g. ww, ale to nie to i raczej wracam do posiłków b+t, tym bardziej, że mam treningi siłowe co drugi dzień.
Węgle tylko w dt.

Ile insy u mnie leci:
novorapid do posiłków z ww 10g. czystych ww - 1j. idealnie jak dla mnie
lantus baza raz na dobę 12j. bazę daje od 2 lat może, wcześniej nie było potrzeby.

Żadnych guzków, zgrubień po insie nie mam.

Największa rozkminka u mnie to te tłuszcze przy insulinie.

Ile insy leci u Ciebie?

Oczywiście zachęcam innych do włączenia się do dyskusji, nie koniecznie cukrzyków!


Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2018-02-27 10:41:47
Wysłana -
U mnie leci humalog 3x10-12j i baza 20j abasaglar.
Widzisz u Ciebie jest tak ze liczonych ww w dt masz ok300 a roznica w podawaniu insy tylko 2j(pomiędzy dt a dnt)
Na mnie tluszcze i bialka nie dzialaja w znacznym stopniu jeśli chodzi o poziom cukru i nie zwracam za bardzo uwagi na to(ma być zdrowo)
Robilem badania w zeszłym tygodniu i hba1c mam 5.6 przy normie do 7
Po strzałach w brzuch tez nie mam zadnych sladow ale porobily się tzw bulki i mój diabetolog mowi ze to norma wiec trenuje normalnie brzuch ale na kratke nie licze
Strona 1 z 3
Dodaj odpowiedź