Tragiczny wpływ węglowodanów na moją sylwetkę i organizm co zrobić? CZEMU tak źle je przyjmuje

Nie da, żadne z badań hormonalnych nie są refundowane. Takie realia w Polsce

FONFE

Ok postaram się wprowadzić zmiany pytanie ile w moim przypadku musi trwać metamorfoza i czy nie jestem za stary

Nie chcę Cię zniechęcać, ale całe życie. Formy nie zrobisz w dwa lata, po czym siądziesz na kanapie i stwierdzisz, że "zadanie wykonane. Można to zakończyć." 2-3 miesiące i formy nie ma.

domer zdaje sobie sprawę, że formę to można robić na wakacje. I każdy myśląc o robieniu formy może zakładac różne cele. Ja musze zmienić tryb życia, na bardziej poukładany, aktywniejszy, i z rozsądkiem spożywać posiłki. I nie napalać się na efekty

Zgadza się. Właśnie tak należy do tego podejść.

anubis84

Mnie rodzinny nie chciał dać prolaktyny

Ale to zależy na jakiego się trafi.

Rodzinny prolaktyny nie może, endo na NFZ już tak. Rodzinny może takie bardziej "ogólne".

FONFE

Nie da, żadne z badań hormonalnych nie są refundowane. Takie realia w Polsce

Proszę Cię, nie pisz bzdur. Bo z hormonami od 2 lat mam codziennie do czynienia, tak się składa. Na NFZ ginekolog, urolog, endokrynolog ma możliwość wypisania na NFZ wykonanie badań hormonalnych. Także tego...niestety trzeba się nieco postarać, żeby się np. na NFZ do endo dostać. Ale nie pisz, że żadne z badań hormonalnych nie jest refundowane.

bo ft3, ft4, tsh, prolaktyna, testosteron wolny i całkowity, estradiol, progesteron i inne bez problemu może endo wypisać.

A w najgorszym wypadku można się do szpitala położyć, żeby badania zrobić. No ale to trzeba coś więcej zadziałać, niż pisać na forum.

Skierowanie jak najbardziej, u mnie właśnie ze skierowaniem w szpitalu porobione zostało mega wiele badań hormonalnych. Ale endo musi mieć powód hospitalizacji, jeśli go nie ma- raczej niechętnie dają. Chyba, że pójdzie się do endo prywatnie i poprosi (często endo daje skierowanie do szpitala, w którym sam/a pracuje), co ułatwia nieco sprawę.

Dzisiaj rozpocząłem normalne odżywianie Rano na śniadanie Owsianka, Drugie Śniadanie Serek wiejski plus wafle ryżowe , obiad to kasza, (jutro, zapiekanka z ziemniaków, czwartek ryż, piątek ryba ) czwarty posiłek jabłko + banan kolacja to owsianka plus do tego 30 g białka na 200 ml wody. Przed każdym posiłkiem i po szklanka wody.

FONFE

Dzisiaj rozpocząłem normalne odżywianie Rano na śniadanie Owsianka, Drugie Śniadanie Serek wiejski plus wafle ryżowe , obiad to kasza, (jutro, zapiekanka z ziemniaków, czwartek ryż, piątek ryba ) czwarty posiłek jabłko + banan kolacja to owsianka plus do tego 30 g białka na 200 ml wody. Przed każdym posiłkiem i po szklanka wody.

Nie je się samych ww.

Czyli do owsianki albo odżywka białkowa, albo jajka

serek wiejski plus wafle to bardzo biedny jałowy posiłek - jak już chcesz ser - to daj zwykły półtłusty twaróg, chleb razowy, masło i jakieś warzywa

sama kasza to nie posiłek dodaj mięso i warzywa

jabłko i banan - same ww - owoce dodaj jako deser do zbilansowanych posiłków

znowu owsianka?

Nie ma potrzeby picia szklanki wody przed posiłkiem, powiedziałabym nawet że to błąd.