Niestety sporo roboty mi sie zwalilo i poukladania wszystkiego od poczatku, przy okazji naderwalem dwuglowy w lewej nodze - ale na szczescie juz coraz lepiej i mozna budowac dalej forme
z wczorajszego treningu ramion, obecnie zaczne sie ubijac i poprawiac jakosc, powoli z noga ogarniam - ale wg zalecen powoli z ciezarami, nog jeszcze nie robilem - moze ktos z Was jakies doswiadczenie ma z tego typu kontuzja?