...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta do oceny- jak zwiększyć węgle?
- Dieta do Oceny / Podbic Tłuszcze?
- słabe węgle, indeks glikemiczny? Dieta do oceny.
- Wegle po treningu a redukcja + dieta do oceny
- Dieta do oceny bogata w zdrowe tłuszcze od osoby która posiada czystą masę mięśniową
- skromna dieta do oceny (na niski budzet) do oceny...
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Piszesz 25g orzechów , a w ilości wpisujesz 100g. W ilości wpisz ile faktycznie spożywasz a nie wszędzie to samo
Ogólnie dobór produktów w miarę ok, lecz dawaj też inne mięsa nie tylko kurczak. Jedz świeże ryby oraz co najmniej po te 150-200g warzywa do posilków.
Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-12-13 15:05:10
Ogólnie dobór produktów w miarę ok, lecz dawaj też inne mięsa nie tylko kurczak. Jedz świeże ryby oraz co najmniej po te 150-200g warzywa do posilków.
Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-12-13 15:05:10
...
Napisał(a)
Tak warzywa to jem do kazdego posilku , a kuraka to zamieniam praktycznie codzien na wieprza , ryby , bo nie wiem jak ta ilosc zmienic a jest napisna ilosc 100g ale liczona jest jako 25g , tak samo tluszcz napisane 100g ale liczono jako 10g
...
Napisał(a)
klikasz w gramature i wpisujesz własną. random'owo zawsze jest 100g. bez sensu oceniac diete, gdzie nie ma twoich gramatur/btw/kcal
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Ale ja widze tutaj u siebie że napisane jest 100g np w oliwie ale jest 82 kal i 9 tluszczu wiec o co chodzi
...
Napisał(a)
a no tak wiek 15 lat , wzrost 167 3 razy w tyg silka okolo 2800 kalori zapotrzebowanie
Polecane artykuły