To cóż może się krótko przedstawię:
Nazywam się Igor. Pochodzę z Pomorza. Mam 15 lat. Uwielbiam i uprawiam sport wszelakiego rodzaju od dziecka(oprócz szachów )jednak moje marzenia związane są głównie z koszykówką. Trenowałem w klubie 4 lata. Pół roku temu z powodu bardzo złej atmosfery w drużynie zaprzestałem treningów. Technicznie jestem na bardzo wyskoim poziomie. Jednakże w koszykówce liczy się nie tylko technika, lecz też dynamika, siła, skoczność, szybkość, wytrzymałość. Z tym u mnie jest prawie że katastrofalnie... Mam zamiar przez wakacje to ZMIENIĆ! Moim głównym celem jest wyrzeżbenie mięśni i poprawa cech motorycznych opisanych powyżej. Z powodu iż mam 15 lat i jestem podporządkowany do rodziców nie będę stosował się do jakiejś specjalistycznej diety. Może uda mi się coś zrobić w tym celu w sierpniu. Oczywiście zmieniam swój sposób odżywiania o 180 stopni. Jak najbardziej zdrowe żywienie, dużo węgolwodanów przed i po treningu, ale nie nazwałbym tego tym, czym wy (specjaliści) nazywacie dietą. Wiem, że to co właśnie napisałem może spotkać się z ogromną krytyką, ale jestem na to przygotowany. Oczywiście jak przejdzie mi kontuzja(3,4 dni) (już na luzie chodzę i truchtam) to wrzucę jakieś zdjęcia budowy ciała i dam więcej inforamcji. Myślę, że co 2,3 dni będę wrzucał jakieś zdjęcia także (np. posiłków). Rozpiskę treningową dam jutro ponieważ chcę zobaczyć z jaką oceną spotka się mój pomysł prowadzenia dzenniczka treningowego(może się okazać, że nie ma sensu go prowadzić wg was). W takim wypadku poproszę o skasowanie tematu.
Mimo wszystko liczę na was i proszę o wyrozumiałość! PS: @peepeek---wiem, że już na mnie polujesz z krytyką
Serdecznie pozdrawiam!
TheFighter