1-12 Test cypio 250 e4d
1-6 Turanabol 50mg ed
oba od PMP steroids, źródło najlepsze jakie mógłbym sobie wymarzyć
W 8 tyg cyklu mam zamiar wbić HCG 5000 iu podzielone na 3 strzały e3d
Pct : 8 dni po ostatnim strzale teścia HCG 10 000 iu na 4 strzały, potem clomid, nolva (tutaj pytanie, jak długo, jakie dawki? nie jestem pewien przy tej długości cyklu)
Badania: przed, w trakcie (nie wiem jeszcze, w którym tygodniu zrobić, po i po PCT)
Fotki będę wrzucać co 2 tyg tak samo jak upy wymiarów i wagi
Cel : głównie siła, no i trochę czystej masy zrobić kosztem fatu
1. WIEK: 24
2. WAGA: 88
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo: 63
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat , sztuki walki 10 lat
6. DIETA:
-białko: 3g/kgmc - ~265g
-węglowodany: 3,5-4,5g /kgmc ( w zależności od aktywności danego dnia) - 300-400g
-tłuszcz: 110g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2013: 6 tyg na propie, 2015: 8 tyg na propie + tren + tura (tak tak wiem :p mlody i glupi bylem)
8. TRENING: 3x w tygodniu na siłowni typowo siłowy pod MMA rozpisany przez mojego trenera + 3x w tygodniu MMA)
9. CEL CYKLU: siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5roku od zakonczenia 1-8 prop 100e2d, tren ace 100e2d, tura 50ed
11. POZIOM BF%: ok. 13-14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo-ekto
13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak kuń
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: pewnie na starość będzie trzeba golic plecy :D
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~2400
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 120
Do końca tygodnia wrzucę pierwsze fotki i badania. POZDRO
P.S. Profil mało aktywny, ale forum czytam regularnie od początków przygody z treningami, czyli 2007r
P.S.2: Jakie suple do tego dołączyć? Póki co mam kompleks wit+min+o3 od formotivy, co do tego dobrać? I essentiale forte wystarczy do 200 tabsow tury?
Zmieniony przez - zielonyy123 w dniu 2018-01-02 18:14:35
Zmieniony przez - zielonyy123 w dniu 2018-01-02 18:19:07