Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Panteon'a

Witam,

dotarły do mnie 3 opakowania Iron Flex po 400g, co wg producenta wystarczy na 53dni suplementacji.



Mam tam różne swoje dolegliwości, których pozbycie się poprawiłoby komfort życia

- ogólna sztywność w stawach, zwłaszcza rano; czasem śpię z dzieckiem obok, to muszę przyjmować różne niewygodne pozycje, albo niby wygodne, których nie mogę zmienić.
- nadgarstki - pewnie wina po stronie rozgrzewki i rozciągania (brak, albo po macoszemu), ale czuję je jak popompuję więcej. Nie jest to ból, ale "czuję".
- łokcie - po dynamicznych ćwiczeniach na drążku czuję stawy łokciowe (w sumie to bardziej ścięgna chyba), dlatego unikam tych ćwiczeń (robię sporadycznie i niewiele)
- ostroga piętowa - chyba mi się coś takiego robi, bo często przy schyleniu się w kierunku lewej stopy "rwie" mnie w lewej pięcie (jakby pod wewnętrzną kostką). Rozciąganie nie pomaga.

Do tego strzela mi w kolanach (przy przysiadach, ale nie zawsze; ale od zawsze!), w barkach (przy pompkach) - może to też wina braku rozgrzewki.

Zobaczymy co to będzie za 2 miesiące

Zapach - klasyczny suplement, lekko kwaskowaty
Smak - OK, jak dla mnie to cytrusy, ale nie znalazłem info na opakowaniu.

Przygotowałem w shakerze (bezproblemowo), a jutro spróbuję łyżeczką w szklance rozrobić.


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-05-04 19:20:54

Tydzień 10.

Skończyłem trzecią puszkę Flexa.

Dziękuję za możliwość przetestowania tego suplementu.

Odniosę się do zgłoszonych "przypadłości".

- ogólna sztywność w stawach - zwłaszcza o poranku - tutaj nic się nie zmieniło, ale to może nie chodzi o stawy, co o spanie w niewygodnej pozycji (często z dzieckiem obok a muszę unikać ciosów, także czasem śpię jak paragraf )
- nadgarstki - tutaj zero dolegliwości, a po pompowaniu dosyć długo je odczuwałem - nie, że bolały, ale jakbym je nadwyrężał - teraz tego nie mam.
- strzelanie w kolanach przy przysiadach - jest jak było już od dawna i pewnie już to ze mną zostanie..
- strzelanie w barkach przy pompkach - czasem się nie pojawia, ale ogólnie - jest nadal
- łokcie - rok temu miałem boleści jak wykonywałem dynamiczne ćwiczenia na drążkach; teraz niczego takiego nie było, ale też tych ćwiczeń nie robiłem wiele (kilka treningów miałem z próbami wymyku, ale małe ilości)
- mostek - gdy na treningu zrobiłem więcej dipów (więcej serii, dłuższe serie, albo np. nie odpuściłem ostatniego powtórzenia mimo iż powinienem) to czułem w mostku 2-3dni, że coś tam przeciążyłem (chodzi o połączenie żeber z mostkiem i głowy mostka z czymś tam - nie są to połączenia kostne, nie są to też stawy jak łokciowy czy kolanowy - takie dziwne coś elastyczne połączenie chrząstką). W trakcie trwania testu też kilka razy pojechałem na maksa (jak szło, to jechałem!) i jeśli w mostku nawet trzeszczało, to dzień później nie miałem żadnych dolegliwości, co przekładało się na szybszą regenerację układu kostnego/stawowego, czy jak to nazwać, bo to nie o przeciążone mięśnie chodziło.
- "ostroga piętowa" - tutaj ciężko określić czy to mam, czy nie mam, czy mi się robi, ale to i tak "poza konkursem", bo to nie chodziło o stawy; czasem trzeba jednak zrobić ekperyment mimo iż wiemy że się nie powiedzie - na tym polega nauka!

Sprawy techniczne:
Iron Flex dobrze się rozpuszcza, jak pojawi się piana, to szybko opada.
Ze 2x rozrobiłem Flexa w szklance, mieszając łyżeczką - nie było problemu z rozmieszaniem proszku.
Smak jest bardzo słodki, konsystencja oblepiająca język jeśli da się tyle wody ile jest w opisie.
Najbardziej mi pasował jako napój do treningu - rozrabiałem 4miarki w 500-700ml wody i sobie go popijałem w przeciągu 30min.
Kiedy miałem trening na street workout'cie - to piłem ten napój bezpośrednio po powrocie do domu (4 miarki + 250ml wody) - miałem wtedy dwa w jednym, bo spożyłem porcję suplementu prozdrowotnego i nie miałem ochoty na słodkości

Kilka razy zdarzyło mi się opuścić dzienną porcję, więc całość spożyłem w 10tygodni (a pierwszą puszkę w 3 tygodnie).

Subiektywnie oceniając - Iron Flex odczuwalnie wspomógł regenerację moich stawów po treningach - głównie chodzi mi o stawy nadgarstkowe i mostek;
Celowo nie dodałem np. rozciągania, mobilizacji czy temu podobnych ćwiczeń, aby nie zaburzyć wyników

Jeśli ktoś ma problem z przeciążaniem stawów w czasie treningów - jak najbardziej polecam ten suplement.

Pewnie przydałoby się jeszcze jakieś rozgrzewanie i rozciąganie, to już byłaby pełna synergia!!

Jeszcze raz bardzo dziękuję firmie IHS za możliwość przetestowania Iron Flexa!


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-07-17 14:27:00

Suplementy IHS dobrze się rozpuszczają bez shakera.
Szklankę lepiej się myje niż shaker

rozpuszczalność to jeden z najważniejszych parametrów przy suplementach , dużo ważniejszy niż smak

Jedno i drugie jest OK, więc nie ma czego rozkminiać.
Nie muszę się męczyć pijąc ani czekać godziny, żeby piana opadła, czy tyle mieszać.

Myślałem, że najważniejsze jest działanie!!

panteon

Jedno i drugie jest OK, więc nie ma czego rozkminiać.
Nie muszę się męczyć pijąc ani czekać godziny, żeby piana opadła, czy tyle mieszać.

Myślałem, że najważniejsze jest działanie!!

Trudno się z ostatnim zdaniem nie zgodzić.
Ale kabo9 napisał, że jednym z ważniejszych a nie najważniejszym.

Hehe, wiedziałem, że zaraz poleci sprostowanie
OK, spoko.
Skupię się na meritum.

Poćwiczone!

5 obwodów, a nagrany jest trzeci. Już na lekkiej pompie ramion..
Myślałem, że się rozgrzeję, a w sumie, to się zmęczyłem zanim zacząłem się nagrywać.
Normalnie obwód trwa 8-10min, bo robię przerwy pomiędzy ćwiczeniami. Także na filmie widać, że nieco opornie idzie.
Po nagraniu zrobiłem jeszcze 2 obwody rozpaczy i finito.





Po treningu Iron Flex - rozrobiłem łyżeczką w szklance. Rozpuszczalność bardzo dobra

Jestem pod wrażeniem tego co robiłeś na tym filmiku!
2TB super
Pompki proponowałbym robić pomiędzy tymi poręczami - większe rozciągnięcie klatki co zapobiegnie późniejszym bólom barków.
Trochę mniej kalorii i będziesz super tatą i mężem a nawet wzorem dla koleżanek żony.

Super sprawa takie ćwiczenia w plenerze ( specjalnym placu )
zaproś Viki i Drazek ,to dacie wszyscy pokaz

dobrze Ci idzie
przy bułgarach ja bym dał szczebel niżej i próbował głębiej schodzić

dodam jako producent słuchający opinii klientów : smak ( i wszystkie inne cechy sensoryczne : zapach, konsystencja, rozpuszczlnośc....) sa tak samo ważne jak działanie, większość wymagających klientów ( a w takich celuje IHS ) nie wybaczy nie smacznego produktu )


Zmieniony przez - marek.c w dniu 2018-05-05 21:04:48