Było już masę wątków o kreatynie na IF, jednakże nie znalazłem nigdy odpowiedzi na moje pytanie : Czy spożywanie kreatyny przed/po treningu, kiedy nie mam okna jedzenia, nie kłóci się z teorią, że nie mamy spożywać żadnych kalorii w trakcie postu ? Na moim pudełku od kreatyny napisane jest : ok.16kcal w 1 porcji (5g). Czy mogę ją brać, czy nie mogę ? Z góry dziękuje za odpowiedź.
...
Napisał(a)
Witam !
Było już masę wątków o kreatynie na IF, jednakże nie znalazłem nigdy odpowiedzi na moje pytanie : Czy spożywanie kreatyny przed/po treningu, kiedy nie mam okna jedzenia, nie kłóci się z teorią, że nie mamy spożywać żadnych kalorii w trakcie postu ? Na moim pudełku od kreatyny napisane jest : ok.16kcal w 1 porcji (5g). Czy mogę ją brać, czy nie mogę ? Z góry dziękuje za odpowiedź.
Było już masę wątków o kreatynie na IF, jednakże nie znalazłem nigdy odpowiedzi na moje pytanie : Czy spożywanie kreatyny przed/po treningu, kiedy nie mam okna jedzenia, nie kłóci się z teorią, że nie mamy spożywać żadnych kalorii w trakcie postu ? Na moim pudełku od kreatyny napisane jest : ok.16kcal w 1 porcji (5g). Czy mogę ją brać, czy nie mogę ? Z góry dziękuje za odpowiedź.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozesz,lub ogranicz się tylko do porcji po treningu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
możesz brać
ale co to jest za kreatyna - ze na porcje 5g ma 16kcal?
4g węgli ma?
a nawet jakby to jest znikoma ilość kcal/jak i węgli - jeśli to węgle.
Spokojnie możesz jeść nawet na czczo.
ale co to jest za kreatyna - ze na porcje 5g ma 16kcal?
4g węgli ma?
a nawet jakby to jest znikoma ilość kcal/jak i węgli - jeśli to węgle.
Spokojnie możesz jeść nawet na czczo.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Kreatyna nie przerywa postu. Bez przesady.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ja tez jem. Rano i po treningu. W ogole sobie nie zaprzątałem głowy ze to ma jakies węgle. Jak Panowie mówią. Bez przesady. pzdr
Poprzedni temat
IF a do niej ćwiczenia - ocena ewentualne poprawki
Polecane artykuły