Nie jestem w stanie trzymać IF nawet w formie 16/8 w ciągu tygodnia-po prostu mnie to przerasta, już próbowałem. Chodząc do szkoły, na treningi i tak dalej muszę jeść z określoną częstotliwością. Natomiast w weekendy sytuacja się zmienia-przedpołudnia spędzam w łóżku, nie odczuwając w ogóle głodu, w ten weekend sprawdziłem, trzymałem post 18/6 i nie było to dla mnie wyzwanie. Stąd moje pytanie-czy warto trzymać taką formę IF-5 dni jedzenia "normalnego" i 2 dni w formie 18-20/6-4, czy lepiej w ogóle odpuścić tę kwestię?
...
Napisał(a)
Mam pytanie odnośnie IF, które może wydawać się idiotyczne, ale zawsze warto się dokształcać :)
Nie jestem w stanie trzymać IF nawet w formie 16/8 w ciągu tygodnia-po prostu mnie to przerasta, już próbowałem. Chodząc do szkoły, na treningi i tak dalej muszę jeść z określoną częstotliwością. Natomiast w weekendy sytuacja się zmienia-przedpołudnia spędzam w łóżku, nie odczuwając w ogóle głodu, w ten weekend sprawdziłem, trzymałem post 18/6 i nie było to dla mnie wyzwanie. Stąd moje pytanie-czy warto trzymać taką formę IF-5 dni jedzenia "normalnego" i 2 dni w formie 18-20/6-4, czy lepiej w ogóle odpuścić tę kwestię?
Nie jestem w stanie trzymać IF nawet w formie 16/8 w ciągu tygodnia-po prostu mnie to przerasta, już próbowałem. Chodząc do szkoły, na treningi i tak dalej muszę jeść z określoną częstotliwością. Natomiast w weekendy sytuacja się zmienia-przedpołudnia spędzam w łóżku, nie odczuwając w ogóle głodu, w ten weekend sprawdziłem, trzymałem post 18/6 i nie było to dla mnie wyzwanie. Stąd moje pytanie-czy warto trzymać taką formę IF-5 dni jedzenia "normalnego" i 2 dni w formie 18-20/6-4, czy lepiej w ogóle odpuścić tę kwestię?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dodam, że jestem na redukcji, a sama dieta daje efekty bardzo zadowalające
...
Napisał(a)
Ogólnie stosowanie postu 1-2 razy w tygodniu może przynosić pewne korzyści, a czy akurat u Ciebie sprawdzi się takie rozwiązanie? Ciężko powiedzieć. Wiele zależy od tego, czy po wprowadzeniu weekendowych postów Twoja motywacja do przestrzegania rozsądnej diety w pozostałe dni wzrośnie, czy też zmaleje
...
Napisał(a)
raczej nie będzie to miało wpływu-dieta po prostu jest, raczej się nie wyłamuję, chyba, że już "muszę", ale wtedy i tak wszystko wliczam w bilans, cheat day również mnie nie kręci. Więc ogólnie warto spróbować?
...
Napisał(a)
Ja bym IFem nie nazwał spania do 12 w weekend, o 14 zaczynam jesc, ale przez czas snu mineło 16h, wiec jestem na IF.
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
spróbować można
efekty ocenisz po czasie
na pewno nie zaszkodzi
efekty ocenisz po czasie
na pewno nie zaszkodzi
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Polecane artykuły