Szacuny
2
Napisanych postów
75
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1058
cze,
mam maly problem chyba przetrenowałem mięśnie szyji (a szłyszalem sa bardzo wrażliwe)
i teraz mnie boli cała, czy mam zaprzestać treningu na jakiś czas i czy macie jakies porady jak zlikwiodwać ten problem ?
Za wszystkie propozycje THX z góry!!!!!!!
POZDRO!!!!!!!
Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
104474
Nieumiejętny masaż może jeszcze pogorszyć.Tak , jeżeli rzeczywiście czujesz dyskomfort w czasie treningu i spory ból to zaprzestań treningów na jakis czas.
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Szacuny
2
Napisanych postów
75
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1058
a tak to jest dokładnie tak jak ćwicze to mnie nie boli, tylko jak obracam głowa to boli jak cholera ale tylko lewa strona szyji a tak jak cwicze to nic nie czuje , nie wiem co to moze byc.......
Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
104474
to nie przetrenowanie tylko jakieś naciągnięcie itp. prawdopodobnie stało się to gdyż za bardzo się wierciłaś w czasie treningu , obracałeś głową na boki np. patrząc do lustra przy wiosłowaniu czy szrugsach...Kilka razy już tak miałem , przerwij treningi i jak pzejdzie następnym razem ćwiczenie wykonuj prawidłowo technicznie
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"