Szacuny
1
Napisanych postów
51
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
417
Od niedawna skupiłem swoja uwage na moich bicepsach. Zauważyłem przyrost mięśni, ale nie na wysokość, a szerokość. Co robie nie tak? W jaki sposób wyrzeźbić mięsień na wysokość.
Teraz 2pyt:)
Co to są ruchy oszukane i na czym one polegaja. Jakie jest zagrożenie ich stosowania?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zeby zrobic szczyty bicepsa rub podnoszenie hantelka w oparciu o kolana i na modlitewnku!!!!!!!!!
zo do ruchuw oszkukiwanych poszukaj w archiwum duzo by o tym pisac !!!!!!
Szacuny
15
Napisanych postów
4202
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31691
wcale może nie tak tylko rośnie ci mięsień ramienny (pod bicem) może to jest od ćwiczenia sztangą francuską albo uginania przedramion uchwytem młotkowym
ruchy oszukane są to 2-3 dodatkowe ruchy wykonane z pomocą partnera lub bujania tłowiem jedyne są groźne w tym że ci dadzą troche siły
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
stosowanie ruchow oszukanych przez dluzszy okres czasu grozi przetrenowaniem miesni. zaleca sie stosowac je osobom conajmniej srednio zaawansowanym przez krotki okres czasu.
pozdro
haaron
----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->
Szacuny
68
Napisanych postów
7435
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
26133
i atlas cwiczen
"Gdybym mówił językami ludzi i aniołów, a miłości bym nie miał, stałbym się jak miedź brzęcząca albo cymbał brzmiący. Gdybym też miał dar prorokowania i znał wszystkie tajemnice, i posiadł wszelką wiedzę, i wiarę miał tak wielką, iżbym góry przenosił, a miłości bym nie miał - byłbym niczym. I gdybym rozdał na jałmużnę całą majętność moją, a ciało wystawił na spalenie, lecz miłości bym nie miał, nic mi nie pomoże. Miłość cierpliwa jest, łaskawa jest. Miłość nie zazdrości, nie szuka poklasku, nie unosi się pychą; nie jest bezwstydna, nie szuka swego, nie unosi się gniewem, nie pamięta złego; nie cieszy się z niesprawiedliwości, lecz współweseli się z prawdą. Wszystko znosi, wszystkiemu wierzy, we wszystkim pokłada nadzieję, wszystko przetrzyma. Miłość nigdy nie ustaje /.../." (1 Kor 13, 1-8)
"POZWOL MI ZWYCIEZYC, A JESLI NIE ZDOLAM, POZWOL MI BYC DZIELNYM W MEJ WALCE"