Dalszy ciąg masy

Nie było tak zle

Nawet nie musiałem podkładać pod pięty niczego, jak doszedł cięzar to "docisnął" mi piętki

W podziękowaniu klikam na pajacyka ;))

Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze!
Pozdrawiam,
Michał

Dzis robiłem plecy, powiem krótko to 10 serii podciagania jest niezle prze...bane W ostatniej serii to nie mogłem juz sie podciagnąc ani razu.
Ale ogólnie trening spox krótki intensywny (w sam raz na lato )
A zakwasy pierwsza klasa



Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze!
Pozdrawiam,
Michał