Pavlo
hm.... w sumie to teraz tylko dystanse 60-500m :D biegam :D fakt faktem pobiegac by sie przydało... tylko widzisz... ja nienawidze dlugich biegow.... lubie szybko i na czas....no i nie wiem co zrobic..... teraz ten plan juz jest nieco przekształcony, w poniedziałek terning siłowy na nogi i w kazdym dniu jakis dluzszy dystans... mam jeszcze rytmy we wtorek i sobote... i wstawiłem pare razy skoki w dal , z miejsca ,tyrojskok =] dla ogólnego wzmocnienia nog =] troche wymieszane wiem =]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
34 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32840
