karate + siłownia

Przypomniałem sobie, że kiedyś słyszałem, że trening siłowy to nie powinno być więcej niż 25% (chyba) treningu w ogóle. Ale nie mam co do tego pewności, jak ktoś coś o tym wie, to niech mnie poprawi.

***
"...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi."
Niccolo Machiavelli

Oczywiście że jest niedłącznym, nigsy nie napisałem że tak nie jest. Jednak pewne jest że kształtowanie siły spowalnia, jak by było inaczej to nie trzeba było by jak to oreśliliście niwelować tego treningiem szybkościowym.
Generalnie jesdno jest pewne, siłownai nie wpływa kożystnie na szybkość! Chodzi o to by komprobis między silą a szybkością był na jak najwyższym poziomie!

Slamings

Ja z kolei słyszałem taka wersję,ż trening najlepszych zawodników składa się w 70% z treningu siłowego :) Wszystko zależy od okresu w jakim sie obecnie znajdujemy.Czytałem kiedys wywiad z Michaelem Greenem w którym stwierdził,że w jego przygotowaniach trening siłowy jest tak samo ważny,jak trening specjalistyczny.