Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Możesz do tego obwodu dodać kolejne ćwiczenie, kiedy będziesz czuł się na siłach. Możesz zacząć wykonywać inne obwody. Sugeruję ćwiczenia z własnym ciałem jako obciążenie. Czyli podciągnięcia, pompki, przysiady, wyskoki... warto też zakupić kółko.