Pierwszy miesiac cwiczylem na ,,sucho,, puzniej zaczolem brac kreatyne ale jakas lipna byla za 30zl nastepnie kolega z silowni ddoradzil mi branie ,,sav" pompa zaj**ista i efekty rowniez.Na klate przyszlo mi okolo.23.5 kg biore teraz shock terapy i storm to musze powiedziec ze troche lipa zajerzdza...
Ocencie moje wyniki:
Mam 14 lat
Klata 75kg
Martwy ciag 115kg
Na przysiad 70kg
Nad glowe 55kg
doradzcie co dalej brac i co cwiczyc