początek z paleo

No tak - stricte paleo to w pewnym sensie wyzwanie

Nie zmienia to faktu, ze podazanie w podobnym kierunku z pewnoscia zrobic wiecej dobrego, jak zlego, o ile bedzie to podazanie przemyslane

Zbilansowana dieta zawiera ~55% węglowodanów, 10-15% białka i >30% tłuszczy. Jeśli w diecie paleo będą ziemniaki to nie można jej nazwać "zbilansowaną". Ziemniaki w diecie paleolitycznej nie istniały, co nie znaczy że nie można ich włączyć do diety. Są jednym z zdrowych źródeł węglowodanów. Chociaż mają wysoki indeks glikemiczny/ładunek, a w niektórych pracach wymieniane są jako produkty przyczyniające się do przepuszczalności jelitowej.

to jak z tą moją propozcją paleo?jakie zmiany?oczywiście w zależności od dnia wrzuce inny rodzaj mięsa itp.to jest schemat do oceny.

Żadnej propozycji nie dałeś, prócz przykładowej diety napisanej przez moderatorów tego działu. My już wszystko napisaliśmy, a temat można uznać za zamknięty.

jaką mam Ci dać dietę? oczywiście,że skorzystałem z propozycji bo sądzę, iż mam za mała więdzę na ten temat by samemu tworzyć cuda- chodziło mi o wartości odżywcze i kaloryczność.

Może być tak, jak tam jest napisane.

tam są podane tylko pordukty.a nie ilość...

Masz napisane jaki rozkład powinien być.