Redukcja i kondycja z Crossfit.

temat działu:

Strength & Endurance

Ilość wyświetleń tematu: 7390

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TadzioLove

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 659

https://www.sfd.pl/EXTREME_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING__jazda_na_maxa.-t876566.html proszę

2 dni bez treningu, tylko jedna seria max podciągnięć. Zjadłem jajecznicę z cebulą i parówką, kawa, kreatyna i jazda. Zaraz wymyślę jakiś trening

Cel redukcja z 90 do 80 kg, a potem dobra masa.

...

TadzioLove

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 659

Dobra, bo trzy dni nie miałem czasu, żeby usiąść. Brzuch mi strasznie wywaliło, więc spróbuję przejść na dietę białkowo-tłuszczową + owoc po treningu i raz dziennie herbata z miodem. Dzisiaj TNT by _Knife_ z magicznym ciężarem na thrusters. Plan na dziś 6 podciągnięć nice and clean.

Cel redukcja z 90 do 80 kg, a potem dobra masa.

...