94sara
Potrzebujemy:
100g soczewicy zielonej
100g piersi z kury
50g lub 1 marchewka pokrojona w kostkę
Kostka rosołowa/mięsna do smaku – jeżeli ktoś chce, to oczywiście „rosół” można zrobić samemu (włoszczyzna i takie tam)
Przygotowanie:
Soczewicę, marchewkę i kawałek piersi wrzucamy do wody.
Kiedy woda się zagotuje dodajemy kostkę rosołową.
Gotujemy ok 30min aż wszystko będzie miękkie.
Doprawiamy do smaku (sól, pieprz, papryka słodka, ostra…)
Może apetycznie nie wygląda, ale za to jak smakuje!
Porcja:
Białko 47g
Węgle 47g
Tłuszcz 6g
Zmieniony przez - 94sara w dniu 2012-04-25 17:16:17
100g soczewicy zielonej
100g piersi z kury
50g lub 1 marchewka pokrojona w kostkę
Kostka rosołowa/mięsna do smaku – jeżeli ktoś chce, to oczywiście „rosół” można zrobić samemu (włoszczyzna i takie tam)
Przygotowanie:
Soczewicę, marchewkę i kawałek piersi wrzucamy do wody.
Kiedy woda się zagotuje dodajemy kostkę rosołową.
Gotujemy ok 30min aż wszystko będzie miękkie.
Doprawiamy do smaku (sól, pieprz, papryka słodka, ostra…)
Może apetycznie nie wygląda, ale za to jak smakuje!
Porcja:
Białko 47g
Węgle 47g
Tłuszcz 6g
Zmieniony przez - 94sara w dniu 2012-04-25 17:16:17
Krzysztof Piekarz
Koniu151
