Czas się zabrac za siebie - prośba o opinię nt. ogólnych założeń

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1028

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

101

Wzrost

182

Staż treningowy

Obwód pasa

105

Obwód klatki piersiowej

115

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

ogólne cwiczenia (pompki itp) + rower

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

lepiej nie pytać

Możliwosci finansowe

400zł/mc

Cel/problem/opis

rozbudowa masy + redukcja tłuszczu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

LeWy2005

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30

tak dla scisłoći, mówimi o masie całkowitej czyli 101kg czy po odjęciu tłuszczu (wychodzi jakies 80-85kg)?

Pozdrawiam :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Treningi co 2 dzień. Prawidłowy?

Następny temat

Co na poczętek ???

Polecane artykuły