Trening dla dziewczyny w domowych warunkach.

Witam wsyzstkich!
Piszę w imieniu mojej dziewczyny. Musi dojść do 90cm w biodrach by wyjechać za granicę na pokazy, ma 94. Nie chce schudnąć z brzucha tylko z nóg(chociaż ja wiem że tak się zwyczajnie nie da) Znaleźliśmy jakiś tam trening na uda i pośladki (coś w stylu tych 7 minutowych treningów) ale tak jak myślałem efektów nie było, no może były ale mizerne. Wiem, że najlepszym wyjściem będą treningi aerobowe + odpowiednia dieta(tym jestem w stanie się zająć) tylko mam problem z treningiem. Biegać nie chce, na rower jeszcze za późno... Może macie jakieś pomysły?

Najlepiej byłoby, gdybyś wrzucił ankietę (w regulaminie działu), zdjęcia oraz rozpiskę diety.