SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta redukcyjna do oceny i korekty, z 79 na min 70 pomozcie!!!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1539

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

79

Wzrost

173

Staż treningowy

1 miesiac

Obwód pasa

talia 84

Obwód klatki piersiowej

98

Obwód uda

60

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

trening silowy 3 dni w tyg areoby i basen w te same dni

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bez zastrzezen

Preferowane formy aktywności fizycznej

silownia besen

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie

Wrażliwość na stymulanty

nie

Możliwosci finansowe

srednie

Cel/problem/opis

Redukcja tkanki tluszczowej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 92 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1101
nowy_K_D
Wysłana - 11 lutego 2012 13:52


Z potreningowymi jest tak że są różne opinie ale przyjmuje się żeby jednak nie dawać
Ryż biały po treningu jest ok
Waż przed ugotowaniem

acha a to moze zaproponuj co jeszcze jest okey tylko nie po treningu chodiz mi o to czym moglbym zastapic ryz bialy bo chyba przez niego mam problem z ulozeniem diety ujemnie zbilansowanej bo ma on sporo kalorii czyz nie tak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
kasza gryczana , ryz brazowy, makaron ciemny ale wszystko kalorycznie podobnie na 100g wypada
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta + Trening + Odżywki

Następny temat

Zmiana w diecie oraz pytania o kreatynę

WHEY premium