...
Napisał(a)
Cześć wszyskim mam 18lat 179cm 86kg jestem początkujący miesiąc temu kupiłem sprzęt i niewiem jaki trening sobie zrobić który będzie dobrym rezultatem na przyrost masy mięśniowej.Jakie odżywki mi się przydadzą mój sprzęt to ławka sztanga obciążenie 40kg i dwa hantle 9kg czekam na odp i pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
o odżywkach zapomnij jeśli nie masz diety ułożonej
Pomogłem? to daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Na początku pomyśl o tym co napisał kolega wyżej , czyli dobra dieta . Co najmniej 4-6 miesięcy stażu powinieneś mieć , aby cokolwiek łykać.
Nie rozmawiaj z d****em bo najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem
...
Napisał(a)
Tutaj masz przykłąd planu na masę/ siłę http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 .A tu link odnośnie diety https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
Zmieniony przez - lancca17 w dniu 2012-02-08 17:50:06
Zmieniony przez - lancca17 w dniu 2012-02-08 17:50:06
Nie rozmawiaj z d****em bo najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem
...
Napisał(a)
Polecane artykuły