Przybieranie na masie "klatka piersiowa" - EKTOMORFIK

Witam, temat możliwe, że bardzo nieoryginalny, ale jednak musiałem go stworzyć bo mam całkiem niecodzienne parametry.

(W nawiasie dane sprzed 2 miesięcy przed treningami na siłowni)

Wzrost : 187cm (186cm)
Waga : 69kg (66kg)
Biceps : 31cm (30cm)
Klatka : 95cm (95cm)
Sport : Piłka Nożna (3razy w tygodniu + mecze)
Wiek : 17lat

Jak widać progres na klatce żaden, a przecież wykonuje na siłowni ćwiczenia głownie na klatkę (sztanga, rozpiętki itp. - z atlasu cwiczeń - **na sesje 6 serii - ciężar 50kg + 3 serie rozpiętek ze sztangielkami)
Na siłownie zacząłem chodzić 2 miesiące temu, średnio 2 razy w tygodniu, ponieważ miałem przerwe w treningach piłkarskich. Zależy mi na rozwoju klatki piersiowej, czytałem na temat diet i ćwiczeń, ale kompletnie nie wiem jakie ćwiczenia do diety powinienem wykonywać. Czy w tym wypadku wystarczy wyciskanie sztangi w róznych pozycjach, rozpiętki itp. Czytałem o tym, że ektomorficy powinni wykonywać tylko jeden trening na daną partie ciała w tygodniu, ale nie wydaje mi sie to prawdziwe.
1.Szukam porady jak rozbudować klatkę piersiową razem z odpowiednią dietą - konkretnie co polecacie?
2.Czy jest to możliwe przy 3 treningach piłkarskich w tygodniu?
3.Liczę na wyrozumiałość i rady mniej więcej do moich parametrów
*szukałem na forum, ale potrzebuje więcej konkretnych informacji (;

1. Co do diety, musisz ułożyć dietę, bilans kcal na + i powoli do przodu.
2. Tak
3. https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html