Potrzebny trening na masę

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1388

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

187

Staż treningowy

2.5 miesiąca

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

130

Obwód uda

ok 55

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

piłka nożna, ręczna

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej

ławeczka

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

nie korzystam

Możliwosci finansowe

słabe

Cel/problem/opis

masa/potrzebna dieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

suple odpuść, skup się na diecie
Z supli ewentualnie jakiś termogennik przed aerobami, np . thermo speed extreme
a dokładniej, napisz zapytanie jakie masz;)

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html